首先， 中醫認為豆腐等豆製品大多性偏寒涼， 因此， 胃寒體弱、脾腎虧虛、陽虛易腹瀉以及常出現遺精、滑精的男性不宜多食， 以免使得腎虧陽虛的症狀加重。
其次， 腎功能不全的男性也應少吃豆製品。 與動物性蛋白質相比， 豆製品含有大量植物性蛋白， 如果進食過多， 勢必會使體內生成的含氮廢物增多， 加重腎臟的負擔， 使腎功能進一步衰退。 因此腎功能不全的病人應少食豆製品， 多增加動物蛋白的攝入， 以減輕腎臟的負擔， 避免非蛋白氮在體內的積存。
英國近期一項研究也表明， 大豆中的大豆異黃酮是一種植物雌性激素，
生活中如何護腎?
1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎， 如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎;
2.男性接觸過多的洗滌劑也傷腎， 家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果， 以免洗滌劑殘留物被過多攝入;
3.適當運動可延緩衰老， 但強度不宜太大， 應選能力所及的運動項目， 以促進血液迴圈， 可改善血淤、氣損等情況。 散步、慢跑、快步走， 或在鵝卵石上赤足適當行走，
4.可常飲強腎壯陽杜仲茶。 將杜仲葉12克切碎， 與綠茶3克一同放入茶杯內用沸水沖泡10分鐘後飲用。 據《本草綱目》中記載， 杜仲味甘， 性溫、微辛， 具有補肝、腎、強筋骨、益腰膝之功效。 此方適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早洩、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。 長期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。
