很多患了牛皮癬的患者， 都有一個共同的特點就是患了牛皮癬想宅在家裡， 不願意出去， 不願意面對世人對自己異樣的眼光！因為牛皮癬難看的特徵， 會引來別人異樣的眼光， 所以牛皮癬患者都願意宅在家中， 那麼如何才能既能滿足患者的要求宅在家裡， 又能保證牛皮癬患者有個健康的體魄呢？那麼大家就不要錯過這篇文章哦！牛皮癬患者要宅出健康！
一、在家享受足療。 足療對於中醫養生是個很不錯的選擇， 這足療四季都可以做， 要注意的是春夏的水溫可以略低些。 還可以在晚間在水裡放一些薄荷、以及還有紅蓮花、靈芝浸泡雙腳，
二、喝杯蜂蜜水對於女人來說合理利用蜂蜜不但可以美容養顏， 還可以讓你更健康， 每天上午喝一杯蜂蜜水， 促進新陳代謝。 還有增強腸蠕動的作用， 有助於將體內積聚下的廢物排出。
三、順時針按摩腹部在家裡沒事的時候通過摩擦按摩， 這樣的話就可以有效提升腹部溫度， 還能夠促進內臟運動。 按摩時手掌抵住腹部， 沿著順時針方向， 以肚臍為圓心畫圈按摩， 按摩直到腹部溫度明顯感到上升。 這個方法對於不愛運動的人來說很有幫助。
四、休息時做手指操日常生活中宅在家裡休息的時做手指操，
看了上述的內容， 相信大家對宅在家裡又有了新的認識， 尤其是對於牛皮癬患者， 如果想要宅在家裡也不能忽視自己得健康， 因為健康才是人的追求， 也只有健康了才能早日出去和家人朋友出去肆意的享受青春！
