進入夏季後天氣炎熱， 動不動就躥到了三十攝氏度。 這麼熱的天氣， 拉不出便便可真是要命， 這不， 最近被便秘煩惱困擾的寶寶還確實不少。 小寶寶一排便便就滿頭大汗， 臉蛋憋得通紅通紅的， 大人只好在旁邊看著乾著急， 恨不得自己替寶寶拉了。
便秘不是一個小問題， 它關係到寶寶的腸胃功能、營養吸收、健康發育等一系列的問題， 所以媽媽們千萬不能小視它， 任其發展。
幫助寶寶消除便秘， 找出引起寶寶便秘的原因是關鍵。 我們將寶寶常見的便秘原因歸納為三類， 幫助媽媽們減少做無用功的可能，
飲食不良是引起寶寶便秘的首要原因。 很多媽媽不注意寶寶飲食的合理搭配， 只會關注什麼是寶寶喜愛吃的， 或是自己認為有營養的食物， 而忽視了寶寶營養的全面攝入。 當便秘悄悄地降臨到寶寶頭上時， 很多媽媽還依然不明白為什麼。
原因解析：
一、營養攝入不平衡。 小寶寶的營養很大部分都來自於母乳。 如果媽媽喜歡吃一些辛辣、油炸等易上火， 強刺激的食物， 就極易使寶寶的腸道內積熱， 導致腸道乾澀、燥結形成便秘。 同時， 若寶寶的固體食物都是大魚大肉， 而蔬菜、水果類很少的話， 也會因為蛋白質攝入過多， 碳水化合物攝入過少， 而導致便便乾燥。 便便乾燥的話， 寶寶就會因為疼痛而不願意解，
二、食物種類過於精細。 現在市面上的兒童食品越來越精細， 缺少渣滓， 寶寶吃多了這些食品， 雖然很容易消化， 但卻不利於腸胃的蠕動， 久而久之腸道的蠕動功能減退了， 也會引起寶寶便秘。
三、缺水。 低齡的小寶寶經常因為母乳不足而造成缺水型便秘， 大一點寶寶則因為喜歡喝各種甜味飲料、碳酸飲料， 而導致每天攝入水分不足， 腸道乾燥， 引起便秘。
對策與護理：
因飲食不良引起的便秘的寶寶， 消除便秘的對策當然就是調理飲食了。 寶寶合理的飲食搭配不僅可以有效預防便秘的發生， 而且對已有的便秘也具有良好的治療作用。
媽媽給寶寶搭配的食物中魚、肉、蛋與穀物的比例要適當，
如果寶寶有便便的感覺， 但排便困難的話， 媽媽可以將開塞露注入寶寶的肛門， 以刺激腸壁， 或者是用鉛筆粗細的肥皂條用水潤濕後， 刺激寶寶的肛門引起排便。 同時， 清熱解毒， 潤腸通便的中藥也可以在遵照醫囑的前提下， 讓寶寶適當飲用。
良好規律的生活習慣、積極有意義的鍛煉， 對寶寶的健康成長是非常重要的。 良好的生物鐘不但有利於寶寶較好地適應環境的變化， 提高與人溝通的能力， 而且也會使寶寶的體質更強、更健康。
