雖然痤瘡多發於青春期， 但是因為痤瘡與人們的生活習慣有很大關係， 所以即便是成年人甚至是中年人稍不注意也還是會有痤瘡出現， 偶爾長長痤瘡也沒什麼， 甚至有人還覺得是自己依然青春， 但是對於多發的痤瘡就要引起注意了， 大家不妨從飲食上多加注意。
多鋅：鋅可增加抵抗力， 促進傷口癒合， 如玉米、黃豆、蘑菇、堅果、肝臟。
多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。 維他命B2及B6， 則可參與代謝蛋白質， 以及促進脂肪代謝， 平復暗瘡。 維他命C有效修復被暗瘡損傷的組織， 維他命E抗氧化美白。
多粗纖維：促進腸胃蠕動，
少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃， 巧克力等油脂豐富食物和甜食。
少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管， 容易引起暗瘡復發。
此外， 長痘的地方， 就應該儘量少用化妝品， 尤其是各種遮瑕產品， 一定要避免各種刺激， 可用醫院專門的外用藥， 幫助皮膚消炎， 修復。 藥物不可能收到立竿見影之效， 通常在正確使用下也要二、三個月。 有的外用藥使用時， 初期會變得更嚴重， 又紅又脫皮， 但只要持續使用下去， 就會好轉。
如果你現在也被臉上的痤瘡困擾， 不妨開始多補充鋅還有維生素， 先從飲食上加以調理， 相信還是有一定的治療效果的， 但是如果痤瘡持續加重，
