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懷孕八個月注意事項:不宜久坐

妊娠晚期由於胎兒已逐漸發育成熟, 子宮逐漸膨大。 站立時, 腹部向前突出, 身體的重心隨之前移, 為保持身體平衡, 孕婦上身代償性後仰, 使背部肌肉緊張, 長時間站立可使背部肌肉負擔過重, 造成腰肌疲勞而發生腰背痛, 故應避免久站。

妊娠晚期由於增大的子宮壓迫腔內靜脈, 阻礙下肢靜脈的血液回流, 常易發生下肢靜脈曲張或會陰靜脈曲張, 若久站久坐因重力的影響, 可使身體低垂部位的靜脈擴張、血容量增加、血液回流緩慢, 造成較多的靜脈血瀦留於下肢內, 致下肢靜脈曲張。 常表現為下肢酸痛,

小腿隱痛, 踝及足背部水腫, 行動不便。

妊娠期間除應避免久站、久坐外, 還應避免負重或舉重。 據臨床觀察, 孕婦因搭曬被褥、挑擔、提水、攀高、舉重、搬運重物或推重車而加重或引起下肢靜脈曲張以外, 引起流產、胎膜早破或早產者不勝枚舉。 這是因為負重或舉重時, 一方面可使腹壓增高, 另一方面可加重子宮前傾下垂的程度, 從而刺激誘發子宮收縮所致。 據研究發現, 在妊娠期尤其是中晚期妊娠期間提拿25千克物體時, 子宮無變化或僅有輕微受壓, 提拿30千克物體子宮傾斜度則發生明顯變化, 而受壓情況也較為顯著。 因此, 孕婦為防止上述併發症應避免久站、久坐、負重或舉重。

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