中醫養生美容採用天然的方法對身體及皮膚進行調理， 沒有一般藥物所具備的副作用， 不會對人體造成額外的傷害 。
銀耳， 又稱為白木耳， 性味甘平， 含有對人體有益的多種成分， 特別是蛋白質和脂肪， 是人體不可或缺的養顏美容品。 能夠補腎強體， 固精調血， 潤肺止咳， 補氣補腦， 強心美膚， 尤其是能夠滋陰養顏， 養膚潤膚， 對於女性的養顏美容， 有特殊的療效。
如果女性年老體虛、咳嗽氣喘、身熱口渴， 就應該多食銀耳， 會很快得到調理和滋補， 能夠提高造血功能， 增強免疫力， 增進健康細胞的生長。
《本草再新》上說：銀耳， 能潤肺滋陰。 宮裡的人都知道， 常吃銀耳， 可以永保青春， 容顏不老， 它是保健、防病、養顏、美容和延年益壽的健康食品。
侍水的宮女， 雙手端著銀盆， 盆內放滿了冒著騰騰熱氣的熱水。 侍女用熱手巾先把西太后的手包起來， 放在銀盆的熱水裡浸泡， 等熱水變溫漸涼， 再換熱水， 再次浸泡， 就這樣換水三次， 把手背、手指的關節都泡得溫暖了， 看上去白裡透紅、細嫩柔軟， 達到最佳效果。
宮女們都知道， 太后的這雙手， 幾十年如一日， 就是在她們的精心呵護和保養下， 才如此嬌柔， 這歸功於這一整套養顏美容妙法， 每天早晨的第二道敬獻， 功不可沒。
太后養生美容秘方——熱敷
這熱敷美容保健妙法， 是太后自己發明的養顏秘方之一， 也是她最津津樂道的永保青春之妙方。 當時宮裡的侍女們稱為洗臉， 確切地說， 就是用熱氣騰臉， 也就是現代人美容的所謂熱敷。
用特製的銀盆， 裝滿灑了香料的熱水， 再以細膩柔軟的純棉毛巾， 浸透熱水之後， 按照肌膚的紋理， 細心地敷， 感覺就像是在細軟的綢緞上滑動一樣。
長年累月地熱敷， 臉上基本上沒有任何皺紋， 而且總是能夠保持得光鮮滑潤， 白皙美麗， 富於光澤。
美白習慣五：保濕讓肌膚暢飲
結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障， 無論它們中間哪一個環節出了問題， 我們的肌膚都會流失水分， 顯得乾枯暗啞。
美白習慣六：精油喚醒肌膚
羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體將美白產品的有效成分傳送到表皮的較裡層， 從而令肌膚煥發生氣、美白通透。
美白習慣七：潔膚是美白基礎
每天認真洗臉， 不僅能徹底清潔肌膚， 還能對肌膚進行特別調理， 讓後續的美白產品成分更好地吸收， 進而達到事半功倍的效果。
美白習慣八：通絡活血中藥改善迴圈
具有美白作用的藥材有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等， 適量吃一些具美白功效的食品或中藥， 肌膚不僅可以保持白淨潤澤， 而且還不易生斑。
美白習慣九：快樂心情獲得美白信念
美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上， 輕鬆的心情可令肌膚在最佳的狀態下汲取養分， 讓新陳代謝加快， 讓毛孔呼吸通暢， 由內至外地將美白能量自由釋放。
