網球運動不僅需要我們擁有充沛的精力， 還需要我們能掌握網球技巧， 這樣， 才能在球場上與對手競爭。 打網球的好處有很多， 其中最有效的就是打網球能保護心臟， 下面就跟小編一起來瞭解一下吧!
網球雙打的技巧
雙打中的發球
由於雙打是由四人進行的比賽， 每人分管半邊場地， 因此對發球方更加有利， 好的發球能直接發球得分“Ace”或使對方接發球失誤， 同時能為發球上網網前截擊得分或為同伴網前截擊得分創造有利條件。 為此， 在雙打比賽中， 必須提高第一發球和第二發球的威脅和品質。
雙打的發球一般應達到如下要求
(1)提高第一發球的成功率和品質， 用80%的力量發出平擊， 側旋， 上旋球， 命中率達到70%以上;第二發球利用旋轉， 加強落點的控制， 儘量減少第一發球和第二發球之間的差別， 從而真正顯示出發球在雙打中的直接進攻優勢。
(2)用不同的發球及變換無常的落點， 來控制發球局的主動權， 使對方接發球員難以適應， 以破壞對方接發球員的進攻節奏。
(3)網球雙打也就意味你需要與同伴合作， 這樣你就要根據同伴在網前封網的位置， 和對方接發球員的站位， 及技術特點來選擇發球和發球落點， 為網前同伴的搶網和發球上網截擊得分創造有利條件。
由於雙打中對手的不同， 發球的旋轉與落點的使用也不同。
假如對方接發球員站在端線外接球， 且回球的成功率高， 但缺少攻擊性， 那麼發球員可發側旋球和上旋球把對方引到場外， 爭取上網截擊和網前同伴搶網截擊得分。
假如對方接發球員的正拍好於反拍， 那麼發球就應以發不同的旋轉至對方反拍為主， 突變發正拍， 待對方注意了接正拍， 再改發反拍。
發球變化是雙打中贏發球局的重要法寶之一， 所以在雙打中要不斷地變化發球方法， 即將各種不同的發球，
發球是非常重要的一項技術， 如果能在每次發球上變換速度、旋轉和落點這將能很大程度上提高獲勝幾率， 對方將無法正確判斷發球方的打法而作出相應的接發球準備， 這樣對方將變得束手無策而造成失誤或接出品質差的球。
打網球可以保護心臟
隨著工作壓力的增加， 現在人的生活壓力也很大， 經常能在報導裡聽說心臟衰竭的事故。 那麼， 我們如何在生活中保護我們的心臟了， 可以在生活中多運動， 比如經常去打網球， 這樣可以很好的鍛煉我們的身體， 起到保護我們心臟的作用。
打網球是一種非常好的健身運動， 經常運動可以使心臟更健康。
由於打網球時肌肉活動加強，
同時運輸出更多的二氧化碳和代謝產物， 心臟的工作負荷加大， 致使心率加快， 血液流量加大， 全身血循環得到改善。
我們在打網球的時候要注意勞逸結合， 這樣我們才能更好的鍛煉我們的身體。
心肌也得到鍛煉， 心臟收縮力增強， 心跳次數減少。
打網球， 特別是長時間中、小強度打網球可使人體安靜時心率減慢， 這種現象可使心臟有更長的休息期。
以減少心肌疲勞。 經常網球活動的人或運動員無論在安靜和運動狀態下， 脈搏輸出量均比一般正常人高。
經常這樣運動可以使我們的心臟變得更有活力， 變得更健康。
這種變化使人在網球運動時有較大的心輸出量，
結語：通過對上面文章的閱讀， 相信大家對網球雙打的相關知識有所瞭解了吧， 希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。 想要打好網球就要多加練習哦!我們的目的就是希望大家能更加瞭解網球運動， 並能健康運動哦!
