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運動常識 戶外活動須知及注意事項
天氣雖然是越來越冷了，但還是有很多的人選擇進行戶外運動。確實，戶外運動不僅可以讓我們親近大自然，呼吸清新空氣，還能夠釋放生活、工作上的壓力。那麼戶外活動的好處還有哪些呢?有哪些需要瞭解的戶外活動...
2016-01-18 -
網球運動 網球運動常見問題要避免
對於一名初學者，想打好網球可不是那麼容易的事情，網球運動需要我們掌握技巧，多加練習，避免一些常見的錯誤，例如蹬跨步落地緩衝不夠等。下面就跟小編一起來學習正確打網球，及瞭解網球肘的預防方法。 網...
2016-03-10 -
登山運動常識有什麼
登山是一種戶外的運動，也是一種特別好的戶外運動，不但可以起到鍛煉身體的作用，同時也可以起到陶冶情操和鍛煉意志的效果，在登山的時候也是需要進行精心準備的，另外也有好多的常識需要瞭解，特別是對於初次登...
2015-12-13 -
運動常識 外出旅行30招保你人身安全
近年來有一個很火的詞是“一個人的旅行”，一人進行戶外運動聽起來很不錯，但是要做好準備，瞭解一些戶外活動注意事項才能安全出行。今天就教大家一些關於外出旅行的一些運動常識，一起來看看吧。 在我們進...
2016-01-13 -
運動常識 戶外運動時出現狀況的解決方法
在我們進行一些戶外運動時，常常會發生意想不到的狀況發生，比如生病、路面難走、要過河通過等情況。那麼我們需要瞭解一定的戶外急救常識和戶外活動注意事項才能順利的進行活動，下面就向大家介紹相關的運動常...
2016-01-12 -
排球技術 這些排球運動的技術你都瞭解嗎
與其他球類運動相比，排球運動沒有那麼流行，對場地的要求也更高一點，但在這並不能阻礙熱愛排球的朋友們學習排球技術打排球。打排球也會出現意外情況，如果打排球手指腫了怎麼辦?下面我們就來瞭解一下關於排...
2016-04-05 -
足球技巧 足球運動常見的七大射門技巧
踢足球是一項激烈的體育運動，但是仍有很多人喜歡足球運動。掌握足球技巧是非常重要的，只有這樣才能更好的踢足球，發揮自己的水準。下面就跟小編一起來瞭解足球實戰中的七大射門技巧，及足球常識吧! 足球...
2016-03-15 -
運動常識 運動健身總會受傷的原因
健身一直是人們保持身材的主要方式，在運動的過程中來消耗體內多餘的熱量，達到瘦身健體的效果。但是很多人都會由於一些健身誤區而導致效果不明顯，甚至是受到傷害。那麼運動總會受傷的原因及健身運動都有哪些...
2016-03-02 -
運動常識 這些健身常識你瞭解多少
長期堅持運動的好處有很多，可以防病治病、提高呼吸系統、達到延年益壽的作用。但是在我們進行一些健身運動時，要選擇正確的方式進行鍛煉，否則身體極易造成一定的危害。那麼本文就將介紹一些基本的運動常識以...
2016-02-29 -
排球運動的常見傷勢
排球最常見的損傷部位是肩、膝和腰。 肩以肩袖損傷肱二頭肌腱腱鞘炎最多，多因肩部無力、扣空球或和球技術錯誤(如肩外展90度屈肘扣球就很易傷肩，如能高手扣球，此傷即可避免)，一次或多次逐漸引起。 ...
2012-02-22 -
排球規則 排球運動的基本規則
生命自在於運動，在如此溫暖的氣候裡進行一些排球訓練可以有效的幫助我們強身健體，瘦身減肥。但是在學習一定的排球技術前，我們需要瞭解一些基本的排球規則，今天就對排球規則簡介及初學者如何打好排球的方法...
2016-02-22 -
排球運動好處有哪些
其實排球運動在我們日常生活當中還不是特別普及，主要受制於設施以及場地的限制。這項運動是在1895年由美國人發明的，現在已經成了一下奧林匹克競技項目。檯球這項運動的傳播範圍非常廣，幾乎全世界每個角落...
2015-10-17 -
排球技術 排球運動的專業術語介紹
排球是球類健身運動項目的一種，球場與網球運動相類似，為長方形，中間隔有高網，選手通過雙手把球從網上進行來回對打。那麼你們知道排球運動的特點是什麼嗎?初學者怎樣打排球呢?今天介紹一些關於排球技術的...
2016-02-17 -
排球運動的健身價值如何
健身對於人類而言是非常重要的，它可以幫助我們提高身體的免疫力，從而增加對疾病的抵抗力。當然，健身的方式也有很多，排球運動就是其中的一種，現實之中通過排球運動來進行健身的人還是不少的。但是，很多人都...
2015-10-14 -
運動常識 冬季運動時要避免身體受傷
即使在寒冷的冬季，也會發現有很多的人選擇進行一些冬季運動，因為天氣較冷的緣故，人的骨骼是很脆弱的，所以今天就向大家介紹的一些運動常識，其中包括冬季運動注意事項以及適合的不同人群的健身運動。一起跟...
2016-01-22 -
運動常識 讓有氧運動事半功倍的方法
減肥成為這個時代的熱門話題，而健身運動被分為有氧和無氧，其中有氧運動是最能快速有效的幫助你消耗多餘的熱量，減去身上的脂肪。那麼讓有氧運動事半功倍的方法有哪些呢?在健身時的誤區又有哪些呢?今天就給...
2016-01-14 -
運動常識 快走運動也需要謹慎對待
近些年減肥的熱潮逐漸上升，不少運動減肥方法被人們所發掘。快走是個不錯的運動，不僅可以促進呼吸系統，而且還能強身健體，瘦身減肥。那麼快走的好處還有哪些呢?快走注意事項有哪些呢?今天就向大家介紹關於...
2016-01-13 -
白癜風患者錯誤的運動常識有什麼
運動能夠提高人體的免疫力、增強患者體質，這是我們每個人都很清楚的，因此很多白癜風患者選擇通過運動來改善自己的身體機能。這種做法固然是很好的，但是由於大家存在認識上的錯誤，出現了運動不當的現象，不但...
2016-01-19 -
運動常識 轉呼啦圈的技巧是什麼
轉呼啦圈是一項比較常見的運動，不管是老人還是小孩都可以進行鍛煉。它考驗的是人體腰部的靈活性。很多人喜歡選擇轉呼啦圈來減肥瘦身，但是我們要掌握一定的技巧，稍不注意就會有壞的一面。那麼呼啦圈怎麼轉呢...
2015-12-30 -
器官移植患者運動常識
移植是指將一個個體的細胞、組織或器官用手術或其他方法，導入自體或另一個個體的某一部分，以替代原已喪失功能的一門技術。根據導入移植物不同，分為細胞、組織和器官移植。專家提出，器官移植後可適量運動。下...
2016-10-28
