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籃球規則 籃球運動中常見的規則
籃球運動深受年輕人的喜愛,一個稍微會打籃球的人,對於籃球規則的瞭解想必也是比較深刻的。但是還是有很多人只是瞭解了皮毛,如何打好籃球最基本的條件就是要瞭解籃球規則,下面就帶領大家瞭解這些規則。 ...
2016-06-24 -
運動必須超過30分鐘才減肥?運動常見誤區解答
核心提示:運動不一定要超過30分鐘才減肥!在運動中的每一個時刻,脂肪和糖原都是一起供能的,只是不同時間段,比例有差別罷了。但是這個差別,基本等於沒有卵差別。所以只運動了20分鐘也別沮喪,一樣能減肥...
2017-02-19 -
籃球運動需要的幾大元素
【導讀】籃球是現今比較流行的體育運動項目之一,但是籃球運動是對體能要求非常高的,因此,必需要具備一個良好的身體素質,下面小編告訴你籃球運動需要的幾大元素有哪些,希望籃球運動需要的幾大元素能對您有所...
2015-05-12 -
打籃球運動最容易受傷的部位
【導讀】很多年輕人都喜歡籃球運動,大部分人也都因為對運動之前的熱身以及運動中的疏忽,對身體造成了傷,最常見的就是腳踝和手指,小編今天推薦的是:打籃球運動最容易受傷的部位。打籃球容易發生骨骼以及關節...
2014-12-13 -
網球運動受傷如何進行自救/
1 擦傷 ??擦傷可能是你最常遇到的傷害,擦傷只是皮膚表層擦破,可用消毒水清潔患部,再以無粘性的繃帶包紮即可。 2 水泡 ??皮膚下麵長出的淤水小水泡,是因濕氣、壓力和摩擦力所造成的?可以...
2012-02-19 -
打乒乓球運動的好處有哪些
打乒乓球運動一直以來是比較受到大家歡迎的,特別是女性朋友們,因為打乒乓球不僅能夠鍛煉你們的身體,而且打乒乓球對於交友是有幫助的,可以預防你們大腦老化的速度,所以我們建議大家在沒事的時候可以嘗試一下...
2015-10-19 -
高爾夫球運動精神 進入打高爾夫良好境界
對於一些打高爾夫的球員來說,能把球打進洞就是一個很不錯的消息了,但是由於打高爾夫是沒有裁判一直盯著的,所以總會有些人違反了打球的規則。本文為大家介紹了高爾夫球運動精神及高爾夫基本知識,下面讓我們...
2015-12-30 -
足球運動員吃什麼
足球運動員吃什麼?雖然保持一種適當的飲食並不能保證在賽場上能有好的表現,但它確能使表現水準得以最佳發揮。在這一講,將要談論的是足球運動員應該進食什麼類型的食物。 食物中含有碳水化合物、蛋白質、脂肪和...
2016-09-08 -
足球運動員怎麼練膝蓋
一、足球運動員怎麼練膝蓋二、膝蓋受傷怎麼訓練康復三、足球運動員賽後護膝方法足球運動員怎麼練膝蓋1、靠牆蹲馬步首先背部平貼著牆,但腳要離牆壁約60至90公分遠。接著背往下滑慢慢深蹲,直到身體、大腿、小...
2016-09-02 -
cba籃球運動員吃什麼長高
一、cba籃球運動員吃什麼長高1. 補充蛋白質食物2. 補充維生素食物3. 補充礦物質食物二、瞭解自己的骨骼發育情況三、促進長高的注意事項cba籃球運動員吃什麼長高1、補充蛋白質食物蛋白質是生命的基...
2016-09-01 -
網球運動 菜鳥打網球必備的知識
網球運動已經成為一種潮流,越來越多的人開始打網球,隨著人們對網球的瞭解,人們對網球技術的要求也越來越高了,這非常有利於網球運動的發展。下面就跟小編一起來瞭解打網球必備知識,及打網球的好處吧! ...
2016-03-21 -
網球運動 這些網球雙打技巧應該瞭解
網球運動不僅需要我們擁有充沛的精力,還需要我們能掌握網球技巧,這樣,才能在球場上與對手競爭。打網球的好處有很多,其中最有效的就是打網球能保護心臟,下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 網球雙打的技巧...
2016-03-15 -
網球運動 學習難掌握的近網短球技巧
隨著人們對網球運動的瞭解,對網球技巧的要求也越來越高,近網短球最難正確掌握的一種網球技術,需要我們能充分掌握技巧並在比賽中靈活運用。以下是小編分享給大家的關於近網短球的技巧,及網球運動損傷,歡迎...
2016-03-11 -
網球運動 初學者打網球易犯這些錯誤
隨著健身運動的流行,網球運動也逐漸發展起來,不管是男性還是女性朋友,都很喜歡通過網球來鍛煉身體,因為網球運動的好處有很多哦!下面就跟小編一起來看看初學者打網球易犯錯誤,及網球拍的選擇吧! 網球...
2016-03-09 -
網球技術 網球運動的截擊技術
網球截擊是網球技術中的一種接球方式,它是一門比較難以掌握的技術,如果用的不好反而會成為一種累贅。那麼網球截擊的技巧有哪些呢?打網球的注意事項又有哪些呢?今天就向大家介紹關於網球的運動常識。 網...
2016-03-03 -
網球運動 網球運動的擊球原理是怎樣的
網球運動是現在流行於全世界的體育健身項目,在網球訓練的過程中除了要學會發球的技巧,網球擊球技巧的掌握也很重要。那麼網球擊球的基本常識都有哪些呢?對於女生初學者來說打網球注意事項又有哪些呢?一起來...
2016-02-24 -
網球高壓球 淺析網球運動中的高壓球
網球高壓球是網球擊球技術中的一種,它一項具有絕對強攻性的擊球技術,一般來說打高壓球可以很好的幫助選手獲得比賽的主導權甚至可以輕鬆獲得分數,那麼網球運動中的高壓球是怎樣的一種技術呢?常見的網球運動...
2016-02-22 -
網球運動 如何提高網球接發的成功率
很多網球運動的愛好者會願意花費時間去研究它的發球技巧,但對接發球卻很少研究,導致比賽的時候接發球成功率過低,從而失去比賽分數。那麼如何提高網球接發的成功率呢?網球注意事項和網球拍的選擇方法都有哪...
2016-02-19 -
打羽毛球 怎麼預防羽毛球運動中軟組織損傷
堅持打羽毛球對我們有很多益處,但是很多打羽毛球的朋友都會受到傷害,那羽毛球運動損傷是怎麼造成的呢?我們應該怎麼預防打羽毛球時受傷?下面就來瞭解這些知識,及羽毛球拍修理,幫助大家更瞭解羽毛球運動。...
2016-04-07 -
羽球運動員提高身體素質是關鍵
編者按:很多人都參加了羽毛球運動,但是人們參加羽毛球運動只是為了休閒娛樂用的。羽球運動員的體質非常重要,用什麼方案提升體質最快最好呢? 對初學羽毛球的人來說,練不練身體好像影響不大,但隨著打球...
2012-10-17