網球截擊是網球技術中的一種接球方式， 它是一門比較難以掌握的技術， 如果用的不好反而會成為一種累贅。 那麼網球截擊的技巧有哪些呢?打網球的注意事項又有哪些呢?今天就向大家介紹關於網球的運動常識。
網球截擊， 按照字面上的意思就是攔截擊球， 就是在對方打球的招式還沒出來的時候， 就提前將對方的招式給破壞掉。
網球截擊的技巧
下定決心
網前截擊的別名叫做敢於面對。 無論你在網前的技術是否嫺熟， 只要決定來到網前， 就一定會有所收穫， 讓對手焦躁不安， 前提是你得樂意沖向前去，
如果你猶豫不決， 那還是呆在底線後面好了。 在你心裡還沒有準備好去網前贏得比分， 並且接受被穿越的風險時， 進行截擊訓練並不會有什麼好的效果。 沒有這樣的精神， 嘗試截擊簡直就是浪費時間。
上帝給了你雙手
或許你很羡慕專業選手有很好的截擊技巧。 但美好的東西通都是不穩定且不具殺傷力的。 許多具有高效截擊的選手， 都習慣於用雙手來完成反手位的截擊。
如果你的單手截擊缺乏力量， 建議採用雙手截擊試試。 一但你適應了這一技術， 嘗試在雙手截擊的最後階段將非持拍手放開， 回到單手截擊的隨揮動作上， 你將變得信心滿滿。
如鬼如魅
如果你強迫自己更多的來到網前，
在業餘比賽中， 很多底線型選手不太注意對手的一舉一動， 只是在打自己半場內的球， 這是很重要的一個漏洞。
如果你在打出較深的底線球後， 突然隨球上網， 將球打到了對手的手裡， 也會有意想不到的美事即將發生。 這會為你製造一個簡單的截擊， 並且對於你的網前技術來說是再好不過的。
別打制勝球
永遠不要嘗試在你的第一截擊中打出制勝球， 永遠。 你的目標， 應該是將球打到你所能利用到的精確落點和角度。 如果你只是剛剛進入到發球線之內， 那只要將球推向底線就好。
如果你靠近球網， 則將球打向邊線。
將隨揮做充分
剛才我告訴你不要追求打出制勝球， 現在， 我要讓你嘗試淩空抽擊式截擊。 這聽起來似乎我要顛覆我前面的觀點， 其實並不是這樣。
誰說淩空抽擊就一定要直接打出制勝球?如果你看到球在空中飛過來， 瞄準球的中間部位來打， 隨揮比正常截擊更充分一些即可。 如果你擅長打底線球， 而截擊技術差強人意， 淩空抽擊式截擊會提高你在網前的信心。
截擊挑高球的訣竅主要有
1.控制好過頂高度， 由於對方守候在網前， 如果截擊挑高球高度不夠， 就可能給對方打高壓的機會，
2.截擊挑高球不像上旋挑高球那樣在落地後急速前沖， 如果對方移動速度較快， 往往能夠快速轉身追到球， 很多業餘球員在打出一記精彩的截擊挑高球後， 很容易放鬆警惕， 反而被對方反擊成功。
所以， 在截擊挑高球後， 要集中注意力， 根據挑高球的品質和對方的回球， 移動到合璡的位置， 認真準備下一拍的擊球。
正拍中場截擊動作要點
1.面對球網， 兩腳分開與肩同寬， 膝關節微屈， 重心在兩腳前腳掌上， 在對方擊球腳跟提起， 轉胯轉肩(右手握拍者為准)， 左腳向側前方作45度角跨步， 以轉肩來帶動球拍後擺， 後擺動作不超過肩， 肘關節微屈， 手腕形成45度角， 拍面略開。
2.截擊時手腕緊固， 擊球點在左腳尖的沿長線上， 以短促而有力的動作向前迎擊來球， 觸球部位為球的中下部。
3.由於中場截擊球距離較長， 所以擊球後的跟進動作， 隨著球的行進路線要稍長些， 但不能太長， 否則會影響下一段擊球的準備動作。 然後向網前邁進， 準備近網截擊或高壓。
近網正拍截擊動作要點
1.判斷清楚對方來球的品質， 包括球速、球離網高度及球的角度， 以便於迅速起動調整位置， 控制拍面。 如來球快而平， 拍面應稍開， 擊球中下部， 手腕緊固， 以短促的動作向前向下頂撞來球。 如來球快而高並略帶上旋， 拍面應樹起垂直， 擊球中部， 以短促的動作向下向前頂撞球， 手腕緊固。
2.後擺動作小， 身體重心向前， 轉體同時帶動完成後擺動作， 擊球點在身體側前方。
3.擊球時左腳應向側前方跨出，同時重心落在左腳上，肘關節與身體距離不應太遠(除撲擊球外)，以便頂住重球。
4.動作短促簡單，隨球動作小，並迅速準備下一板截擊球。
近網反拍截擊球動作要點
1.前期準備動作與近網正拍截擊動作相同，要求重心向前，後擺動作小，根據來球高低，調整後擺拉拍高低。
2.以肩和肘關節為軸，由上向下或由後向前頂撞擊球，手腕緊固，以前臂發力控制落點。
3.擊球時右腳跨出，重心在後腳上，隨擊動作短小有力。
如何提高截擊技術
1.不要怕上網
網前技術提高後，怕的應該是你的對手。
2.集中注意力
盯住回球隊員，爭取預判對方回球的線路，讓你截擊更有信心。
3.不要怕穿越
職業比賽中上網者被穿越的場面都很多，你又何必在意呢?況且，對業餘選手來說，打出好的穿越球比上網更難。
4.時機和站位——單打
單打時要注意上網時機的掌握，最好是強勁的發球或淩厲的大角度抽擊後上網成功幾率較大;另外，上網要果斷迅速，不能邊跑邊觀望猶豫，這樣很有可能你的對手會回球到你的腳下，讓你很難受。
5.時機和站位——雙打
有人認為應該站在較靠邊線的地方，我個人認為不能一概而論，我自己是偏向於站位較靠中線，因為如果你的夥伴發球較好，對方回直線球的機會和成功率一般都不會很大的，站在略偏中的位置能有很多機會一兩拍結束!
如果站位太靠邊線的話，很多時候你只能由你的夥伴一個人回球;如果我的夥伴發球較軟，我寧願選擇先在底線，等待時機再上網。
不過有時候也保持較偏中線的位置，故意漏出直線球的空擋給對方，同時作好準備等對方回球的瞬間向邊線移動，截死對方!一言難盡，總之，雙打中截擊時預判和靈活站位(換位)更加重要。
打網球的注意事項
動作要領
很多人都認為，打網球是一種很費力的運動，其實這是誤解。正確地判斷來球方向再加上正確的揮拍動作，借助球拍的慣性、球拍和絃的彈性就可以輕鬆地將球回擊過去。打網球對力量的要求甚至還沒有羽毛球高呢!
還有的初學者覺得，網球拍太重，揮起來很吃力。其實現在碳纖材料的球拍，重量一般不超過300克(6兩)，如果你確實感到揮拍吃力，那就只能證明你缺乏運動，體質太差，需要趕緊加強鍛煉。
要學會掌握正確的技巧，最好在初學時找個專業人士幫助你鍛煉。練成之後，你就可以在球場上盡展魅力了。
試想一下，一個漂亮的美眉，漂亮的身材，在場上以漂亮的動作有節奏的打上十幾個來回，場下豈不是早已鼻血成河了!
心態
不要當自己是職業運動員，見了誰都想贏。這點對美眉來說比較容易做到。既然網球只是一項健身運動，就不必掌握全面的技術，不需要強烈的上旋，不需要快速的移動。
你可以等球落地兩次後再回擊，還可以打十分鐘就坐下來休息一會兒。總之，只要學會控制好運動量，使自己既能出汗，又不至於第二天感到腰酸背疼，就達到了鍛煉目的了。
選擇適合自己的球拍
如今市場上有很多種類型的球拍是專門為女士而設計的，如克洛斯威網球拍。這款網球拍，它不僅可以幫助MM變得青春活力，並且可以讓女士們打網球的技術變得更好。
肌肉拉傷
大多數時候的肌肉拉傷，都是業餘愛好者熱身不夠所致。還有“落枕”。有些朋友早起打球，迷迷糊糊的，上來就打，由於頸部肌肉的準備不足，就很容易突然扭傷了。所以，打球前儘量要做熱身運動，特別在初春和早起打球。
揀球被球擊中
當別人還在打球過程中是，千萬不要跑進他們的打球區域，不僅僅是禮貌的表現，更是為了保護自己，因為被網球擊中還是相當疼的。
撞到場地邊的硬物上
有些朋友跑動特別積極，是好事。但跑動中也一定要看清楚周圍的環境。如果有危險，就放棄這一球，因為這也不是大滿貫的決賽，因為安全第一。有些球場，場地會短一些，如果不注意，跑動太積極了，撞在鐵絲網上還是很危險的。
結語：網球截擊技術的掌握是需要大家長期堅持的，生命在於運動，我們只有在不斷的運動當中，才可以獲得健康的體質。上文還講解了打網球的注意事項，希望引起大家的重視，避免在運動中受到傷害。
擊球點在身體側前方。3.擊球時左腳應向側前方跨出，同時重心落在左腳上，肘關節與身體距離不應太遠(除撲擊球外)，以便頂住重球。
4.動作短促簡單，隨球動作小，並迅速準備下一板截擊球。
近網反拍截擊球動作要點
1.前期準備動作與近網正拍截擊動作相同，要求重心向前，後擺動作小，根據來球高低，調整後擺拉拍高低。
2.以肩和肘關節為軸，由上向下或由後向前頂撞擊球，手腕緊固，以前臂發力控制落點。
3.擊球時右腳跨出，重心在後腳上，隨擊動作短小有力。
如何提高截擊技術
1.不要怕上網
網前技術提高後，怕的應該是你的對手。
2.集中注意力
盯住回球隊員，爭取預判對方回球的線路，讓你截擊更有信心。
3.不要怕穿越
職業比賽中上網者被穿越的場面都很多，你又何必在意呢?況且，對業餘選手來說，打出好的穿越球比上網更難。
4.時機和站位——單打
單打時要注意上網時機的掌握，最好是強勁的發球或淩厲的大角度抽擊後上網成功幾率較大;另外，上網要果斷迅速，不能邊跑邊觀望猶豫，這樣很有可能你的對手會回球到你的腳下，讓你很難受。
5.時機和站位——雙打
有人認為應該站在較靠邊線的地方，我個人認為不能一概而論，我自己是偏向於站位較靠中線，因為如果你的夥伴發球較好，對方回直線球的機會和成功率一般都不會很大的，站在略偏中的位置能有很多機會一兩拍結束!
如果站位太靠邊線的話，很多時候你只能由你的夥伴一個人回球;如果我的夥伴發球較軟，我寧願選擇先在底線，等待時機再上網。
不過有時候也保持較偏中線的位置，故意漏出直線球的空擋給對方，同時作好準備等對方回球的瞬間向邊線移動，截死對方!一言難盡，總之，雙打中截擊時預判和靈活站位(換位)更加重要。
打網球的注意事項
動作要領
很多人都認為，打網球是一種很費力的運動，其實這是誤解。正確地判斷來球方向再加上正確的揮拍動作，借助球拍的慣性、球拍和絃的彈性就可以輕鬆地將球回擊過去。打網球對力量的要求甚至還沒有羽毛球高呢!
還有的初學者覺得，網球拍太重，揮起來很吃力。其實現在碳纖材料的球拍，重量一般不超過300克(6兩)，如果你確實感到揮拍吃力，那就只能證明你缺乏運動，體質太差，需要趕緊加強鍛煉。
要學會掌握正確的技巧，最好在初學時找個專業人士幫助你鍛煉。練成之後，你就可以在球場上盡展魅力了。
試想一下，一個漂亮的美眉，漂亮的身材，在場上以漂亮的動作有節奏的打上十幾個來回，場下豈不是早已鼻血成河了!
心態
不要當自己是職業運動員，見了誰都想贏。這點對美眉來說比較容易做到。既然網球只是一項健身運動，就不必掌握全面的技術，不需要強烈的上旋，不需要快速的移動。
你可以等球落地兩次後再回擊，還可以打十分鐘就坐下來休息一會兒。總之，只要學會控制好運動量，使自己既能出汗，又不至於第二天感到腰酸背疼，就達到了鍛煉目的了。
選擇適合自己的球拍
如今市場上有很多種類型的球拍是專門為女士而設計的，如克洛斯威網球拍。這款網球拍，它不僅可以幫助MM變得青春活力，並且可以讓女士們打網球的技術變得更好。
肌肉拉傷
大多數時候的肌肉拉傷，都是業餘愛好者熱身不夠所致。還有“落枕”。有些朋友早起打球，迷迷糊糊的，上來就打，由於頸部肌肉的準備不足，就很容易突然扭傷了。所以，打球前儘量要做熱身運動，特別在初春和早起打球。
揀球被球擊中
當別人還在打球過程中是，千萬不要跑進他們的打球區域，不僅僅是禮貌的表現，更是為了保護自己，因為被網球擊中還是相當疼的。
撞到場地邊的硬物上
有些朋友跑動特別積極，是好事。但跑動中也一定要看清楚周圍的環境。如果有危險，就放棄這一球，因為這也不是大滿貫的決賽，因為安全第一。有些球場，場地會短一些，如果不注意，跑動太積極了，撞在鐵絲網上還是很危險的。
結語：網球截擊技術的掌握是需要大家長期堅持的，生命在於運動，我們只有在不斷的運動當中，才可以獲得健康的體質。上文還講解了打網球的注意事項，希望引起大家的重視，避免在運動中受到傷害。
