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足球運動的健身作用
足球運動要求動作和反應都要快,要求根據形勢變化來迅速改變動作,要求能急速起動和跑動,還要求能急停;迅速判斷情況,掌握時機,等等。因此、在這樣複雜而多變的比賽中,運動員神經系統的活動是非常緊張的,...
2011-03-02 -
改善近視的眼球運動
哪些眼部運動可以治療近視眼呢?在沒發生近視眼的時候,很多人都認為眼保健操是一件沒有什麼意義的事情,凡是沒有重視做眼保健操的人,到最後基本上都患上了不同程度的近視,這就給後面沒患近視的人敲響了警鐘,...
2016-10-18 -
籃球運動易受傷 如何預防是關鍵
很多年輕人都喜歡籃球運動,大部分人也都因為對運動之前的熱身以及運動中的疏忽,對身體造成了傷,最常見的就是腳踝和手指,小編今天推薦的是:籃球運動預防受傷常識。 打籃球容易發生「骨骼以及關節」的傷...
2011-04-08 -
籃球運動 想打籃球就該先學習彈跳
如今,籃球並不只是男生專屬的運動了,很多女性也喜歡打籃球,但想在籃球運動中取勝並不是那麼容易的,想要打好籃球,應該先練習彈跳,打籃球怎麼練彈跳?打籃球的注意事項有哪些?想要瞭解關於籃球的知識,那...
2016-04-25 -
打籃球 籃球運動中怎麼控球才能掌握全場
打籃球並不只是需要體力的,籃球運動非常鍛煉人的思維,因此打籃球也是一項腦力運動,堅持打籃球的好處有很多,但想要打好籃球卻並不是那麼容易的,只有掌握籃球控球技術,才能掌控全場,決定比賽的勝負哦! ...
2016-04-22 -
棒球運動小貼士
人們在制定計劃時,有時對肩後部肌肉的鍛煉有所忽略。這部分肌肉對肩上運動員作後曲動做時能否正確控制是重要的。本練習有助於加強肩後部各肌肉群,並在作肩上運動時有助於正確位置的穩定。 肩軸後部的練習:...
2012-10-31 -
網球運動的作用有哪些
有的人喜歡運動是真的喜歡運動喜歡活動,而一部分人不喜歡運動卻也在尋求不同的運動方式是因為運動對身體有很大的好處。大家知道一個經常運動的人在正常情況下體質是好于平時不運動的人的。有的人覺得運動比較乏...
2015-12-26 -
足球運動 瞭解這些知識安全踢足球
踢足球的好處有很多,因此,足球運動越來越受人們的歡迎,但是在踢足球的時候也會受傷,要想避免受傷,我們就需要瞭解踢足球注意事項。下面我們就來瞭解一下踢足球應注意的安全細節,及足球運動的特點有什麼。...
2016-04-20 -
背後運球 學習籃球運動的運球技術
在籃球運球技術中,背後運球是比較難的一種,因為在背後你不知道球會轉向哪個方向,因此,我們需要多練習籃球背後運球技術。堅持打籃球能幫助我們長高,但是沒有做好準備工作,也會使我們在籃球運動中受傷,下...
2016-04-08 -
羽毛球運動鍛煉的好處
我們國家宣導羽毛球運動,羽毛球是一種非常普遍的大眾運動,人們經常用羽毛球來休閒娛樂,人們經常打羽毛球知道羽毛球對人體好處的人卻很少,只是把它當做一個休閒娛樂的運動來進行。你知道這種羽毛球運動鍛煉會...
2015-12-25 -
打乒乓球運動注意事項有哪些
隨著乒乓球成為我們國家標誌性的體育運動專案,現在很多的人在平時生活中也是會有很多的人在休息的是約上三兩個朋友一起去打乒乓球的。而喜歡打乒乓球的朋友可能會發現在平時的人群中有老人和孩子,這些都是為了...
2015-12-21 -
足球過人技巧 學會在足球運動中越過對手
足球技巧有很多,其中足球過人技巧是很重要的一項,試想如果你不會過人,那麼只會被對手阻攔,這樣就只能遺憾的失敗掉比賽。今天小編就為大家介紹足球過人技巧,及堅持踢足球的好處,希望大家能堅持踢足球哦!...
2016-04-01 -
籃球運動損傷預防方法有什麼
籃球運動是好多朋友喜歡的一種運動,也是一種強身健體的運動,平時愛打籃球的朋友也特別多,可以有效的提高我們身體的體質,而且還會對我們身體的靈活性有著重要的作用,在平時打籃球的時候最怕的就是出現損傷的...
2015-12-13 -
打籃球 籃球運動須知這些知識
打籃球是非常流行的體育運動,很多男生都喜歡打籃球,但是錯誤的打籃球很容易讓我們自己受傷,籃球運動損傷無處不在。下面就跟小編一起來瞭解籃球運動損傷的相關知識,及青少年打籃球注意事項有哪些吧! 籃...
2016-03-28 -
盤點足球運動健身作用
足球運動是大家很喜歡的一項運動,那麼足球健身肯定也是很受歡迎,大家可以看一下下面的健身作用。 足球運動要求動作和反應都要快,要求根據形勢變化來迅速改變動作,要求能急速起動和跑動,還要求能急停;...
2011-10-10 -
健康又時尚的網球運動 輕鬆擁有健康體魄
目錄: 第一章:打網球健身的方法 第二章:女生打網球的好處 第三章:上班族打網球的方法 編者按:我們日常生活中如果想要健身的話大家往往都是選擇到健身房去,其實我們戶外健身的方法也是有很多...
2011-12-08 -
甲亢可以參加打球運動嗎
想要避開疾病的出現,經常鍛煉身體就是一個不錯的選擇,因為經常鍛煉身體可以讓我們的免疫能力逐漸的提升,也可以起到預防一些疾病的效果,尤其是甲亢這種疾病,這種疾病的危害非常嚴重。那麼患上了甲亢可以運動...
2016-09-28 -
羽毛球運動的益處有哪些
在1992年的時候羽毛球運動被列為了奧運會各項。羽毛球有雙打和單打,現在已經非常普及。羽毛球運動具有很好的健身功效,但是運動的時候需要注意不要非常用力的握住羽毛球拍,運動之前必要的熱身運動一定要進...
2015-11-13 -
乒乓球桌尺寸 瞭解這些愛上乒乓球運動
如今,乒乓球運動越來越普及,很多人都開始打乒乓球,尤其是在社區裡,隨處可見乒乓球桌,但是很少有人瞭解我們經常使用的乒乓球桌尺寸。今天小編為大家揭曉答案,一起去瞭解乒乓球桌的尺寸大小,及打乒乓球的...
2016-03-09 -
籃球運動的基本知識有哪些
很多男生都喜歡打籃球,其實打籃球也是比較好的一種運動鍛煉方式,會打籃球的男孩子相信,更容易吸引女孩的目光吧!但是在打籃球之前,我們也需要瞭解一些常識以及技巧,因為要是不瞭解這些問題,就容易在這個過...
2015-10-30