如今， 乒乓球運動越來越普及， 很多人都開始打乒乓球， 尤其是在社區裡， 隨處可見乒乓球桌， 但是很少有人瞭解我們經常使用的乒乓球桌尺寸。 今天小編為大家揭曉答案， 一起去瞭解乒乓球桌的尺寸大小， 及打乒乓球的好處。
一般乒乓球桌的長為2740毫米(2.74M)， 寬為1525毫米(1.525M)， 高為760毫米(0.76M)， 網高為1525毫米(1.525M)。 這裡的網高是指球網距地面的距離， 而球臺與地面距離是0.76米， 網長是1.83米， 網高是0.1525米。
乒乓球桌球網裝置
(1)球網裝置包括球網、懸網繩、網柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分。
(2)球網應懸掛在一根繩子上， 繩子兩端系在高15.25釐米的直立網柱上，
(3)整個球網的頂端距離比賽檯面15.25釐米。
(4)整個球網的底邊應儘量貼近比賽檯面， 其兩端應儘量貼近網柱。
(5)檯面四邊塗上0.02米寬的白線， 檯面中間應有一條0.003米寬與球臺長邊平行的中線。
打乒乓球的好處
一、改變心情
大家都知道經常運動能讓我們的心情變得更加愉悅， 打乒乓球同樣能讓我們的心情變好哦!這是有研究證實的， 腦內分泌的腦內啡(endorphin)能夠讓我們感受到愉快的心情， 釋放焦慮、壓力， 感到更快樂、更輕鬆!
二、幫助睡眠
經常打打乒乓球能促進睡眠， 一般運動過後， 晚上睡覺會更加舒適， 經過美國最新研究表示， 不管打乒乓球的時間是在早上、中午、晚上，
三、增強記憶力
我們都希望自己有比較好的記憶力來面對工作的問題或考試， 有氧運動可以增加血液中有關於記憶的賀爾蒙的增加!
四、增加創造力
打乒乓球還能增加創造力， 因此， 非常適合小孩子打乒乓球， 很多家長也會培養孩子打乒乓球的習慣。 美國大學博士研究證實， 在57~75歲的人， 在每週3次， 每次一小時， 共12周的有氧運動後， 打乒乓者的大腦血液明顯含氧量變多， 在認知以及創造測驗表現也比較優異!
五、減少癌症
目前對於運動降低癌症風險的確切機制並不清楚， 但美國國家癌症研究所統計指出， 常運動的人罹患癌症風險較低!
六、增加活力
每週打乒乓球2~3次，
七、更有自信
乒乓球打著打著， 當發現自己的身材變好看， 或著發現自己的力氣變大， 絕對自然而然讓人散發出一種自信美!
結語：通過對上面文章的閱讀， 相信大家已經瞭解乒乓球桌的尺寸大小了吧， 希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。 上面還為大家介紹了七大乒乓球的好處， 足以讓大家愛上乒乓球這項運動， 大家一定要堅持打乒乓球哦!
