籃球運動是好多朋友喜歡的一種運動， 也是一種強身健體的運動， 平時愛打籃球的朋友也特別多， 可以有效的提高我們身體的體質， 而且還會對我們身體的靈活性有著重要的作用， 在平時打籃球的時候最怕的就是出現損傷的情況， 這必須在運動的時候進行預防， 籃球運動損傷預防方法有什麼？我們來瞭解一下。
腳踝扭傷
練習前以膠布(絆創膏、繃帶)纏繞腳踝， 即可稍微預防扭傷之效。 然最有效之方法仍是：做腳踝的準備操一腳側踢球運動， 同時亦能強化該不為之肌肉。
若不幸扭傷， 先將患部位冷敷，
手指的戳傷
因為手指受到強烈的衝擊而產生。 預防方法： 要充分地做好手指的準備運動。 手指的戳傷， 依程度可分五種：扭傷、脫臼、骨折、腱斷裂、挫創傷(皮膚裂開)。 若發生扭傷， 其治療方法同其它部位的扭傷， 先行冷敷， 待2～3天之後， 則在該部位保溫同時按摩。
脫臼時要能忍受疼痛， 讓醫療人員將手指拉直， 恢復原狀， 然後和前法相同地處置。 至於手指嚴重的戳傷、骨折、腱所裂則不許亂動， 速送醫治療才是上策。
肌肉離位
對肌肉施加急激的力量(屈.伸)， 致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發生斷裂， 而引起內出血。
治療方法如下：若發生在腿部， 首先要將膝蓋固定2～3天， 不可任意移動同時用水或冰冷敷。 纏上繃帶， 能夠防止內出血的擴大， 如此處置後， 再稍加保溫， 同時從事輕鬆的活動。 該治療的特徵在於：內出血停止之後.雖然身體尚覺僵硬， 也要稍為活動。
以上就是籃球運動損傷預防方法有什麼， 在打籃球的時候我們一定要注意， 特別是要做好防護措施， 另外在運動以前我們一定要進行熱身的活動， 把身體的各個部位要完全的活動開， 這樣可以有效果的避免出現身體損傷的情況， 這也是要注意的。
