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羽球運動時間過久會損傷身體
編者按:羽毛球雖然是大眾運動,但是還是不適宜打的時間過長,羽毛球打的時間過長可是會傷害身體的。那健康的打羽毛球時間應該在神馬時間段? 羽毛球運動是全身運動項目,看似輕飄的小球,可當對方擊來時又...
2012-10-17 -
經常進行羽毛球運動可提升你的視力
編者按:羽毛球是人們的一種休閒娛樂運動,但是現在它的身份變了它變成了養生運動不知道有多少知道羽毛球的養生功效呢?你的視力不好嗎你需要提升你的視力嗎?趕緊來打羽毛球吧! 高視覺靈敏度 很多練習...
2012-10-08 -
冬季高爾夫球運動要注意哪些事情?
打高爾夫球是一種比較休閒的運動,可以鍛煉全身的每塊肌肉。每打完一場高爾夫之後都會大汗淋漓,讓整個人變得輕鬆自在,適合不同的人群。冬季天氣寒冷,打高爾夫出汗之後如果不注意保暖很容易感冒。那麼,冬季高...
2015-04-14 -
如何認識乒乓球運動中引拍的方向?
乒乓球運動中,要求我們由一個相對靜止的狀態啟動進入一個運動狀態,所以如何做好這一個靜止和運動的轉化對我們的乒乓球水準是很有利的。那麼,我們該如何認識乒乓球運動中引拍的方向? 顯然,如果您由相對靜...
2017-02-28 -
足球運動員吃什麼對膝蓋好
一、足球運動員吃什麼對膝蓋好二、足球運動員怎麼保護膝蓋三、結語足球運動員吃什麼對膝蓋好1、藕益血生肌:藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血...
2016-08-31 -
英甲足球運動員吃什麼
一、英甲足球運動員吃什麼1、充足的碳水化合物運動中主要靠分解體內的糖來提供需要的能量,因此對於碳水化合物的補充是第一位的。做到這一點就是提高主食攝取量,包括米飯、麵包、饅頭、麵條等。2、提高膳食中蛋...
2016-08-30 -
盤點最受歡迎的足球運動的健身作用
導讀:足球運動是大家很喜歡的一項運動,而且也最受歡迎,看看世界盃的歡迎程度即可知了。足球之所以這麼受歡迎也主要在於它於娛樂之外的健身作用。 足球運動要求動作和反應都要快,要求根據形勢變化來迅速改變...
2017-03-04 -
足球運動員應該如何補充營養
導讀:每次運動過後,我們都必須及時地補充與恢復所消耗的營養,足球運動是一項非常耗費體力的運動,那足球運動員是如何補充營養的呢?良好的營養補充,對下一次足球運動的成效有很大的影響,下面就給大家講解,...
2017-03-04 -
籃球運動受傷預防與治療
導讀:越來越多的多年輕人都喜歡籃球運動,但是大部分人也都因為對運動之前的熱身以及運動中的疏忽,對身體造成了傷。打籃球最容易發生骨骼以及關節的傷害,最好的預防方法是做一些對膝蓋強烈刺激的運動,同時要...
2017-03-04 -
籃球運動應該注意的問題
導讀:運動前,除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應該佩戴護踝、護膝,以及護齒等。有的青少年為了追求個性,戴戒指、耳環、鼻環等硬物上場,這些都存在著安全隱患。因為在爭搶過程中,這些東西極易將旁人身體劃...
2017-03-04 -
籃球運動健身 五種素質需具備
導讀:體能訓練是所有球類的基礎,任何一個運動專案對身體素質都有一定的要求,必須首先具備一個良好的體能才能準確地完成各種動作。對於籃球運動來說,最重要的是以下五種基本素質。 1、耐力。首先需要引起重...
2017-03-04 -
網球運動有保健養生的功效
導讀:女人打網球的好處不僅僅體現在健身保持身材上,網球對於女人們來說還有很好的美容效果哦。那麼,女人打網球的好處還有哪些呢?四季養生網小編來為大家解答。 一、健康美體 打網球看上去是...
2017-03-04 -
如何發展橄欖球運動員的力量
橄欖球運動員健康的外表總是吸引很多人的眼球,很是羡慕,小編諮詢了一下專業的運動醫學專家,專家提出了把4天為一個訓練週期,星期一、二、四、五訓練的訓練方法。具體如下: 星期一: 下肢訓練:爆發力...
2017-03-04 -
乒乓球運動中旋轉的重要性
旋轉和速度是乒乓球技術的兩要素。在實際的乒乓球運動中,如果大家不瞭解球的旋轉特性,要想打好球是不可能的,試想一下,如果用同一個動作接球,那麼不是上旋球飛了,就是下旋球下網了。 乒乓球的旋轉簡單的...
2017-03-04 -
籃球傳球 籃球運動有7種主要的傳球方法
很多男性朋友都喜歡打籃球,但是籃球運動已經不僅是男性的專屬運動了,隨著人們對籃球運動的瞭解,對籃球技術方法的要求也越來越高,很多人都開始學習籃球傳球,下面我們就來瞭解一下籃球傳球方法,及籃球運動...
2016-05-26 -
網球挑高球 網球運動中的挑高球技術
時代的進步,促使著網球運動的迅速發展,如今已經普及到了每一戶人家。在這初春的季節進行網球運動無疑是個不錯的選擇。在網球技術當中,大家知道挑高球的技術是怎樣的嗎?今天就為大家講解網球挑高球的要點以...
2016-02-18 -
網球步法練習 網球運動的步法如何練習
隨著網球運動的不斷流行,打網球已成為一種新型的體育鍛煉方式,其中發球的技術和步法的掌控相結合足以讓你在比賽中佔據優勢。那麼網球步法練習有哪些呢?又有哪些網球側旋發球的技術及網球比賽規則呢?帶著問...
2016-02-04 -
網球運動 學會這些要領更好打網球
打網球是一項非常好的健身運動,如今網球運動已經被人們廣泛接受,很多中老年人也開始打網球。想要打好網球,最重要的就是學會打網球的技巧,本文將為大家介紹網球正手平擊球的技術要領,及網球發球和接球的三...
2016-02-01 -
羽毛球運動 白領瘦身新寵
球類運動中羽毛球運動是很受歡迎的一項球類運動。不少白領週末都會相約好友一同去打羽毛球。羽毛球運動是很適合白領瘦身的運動。但是白領瘦身時要注意堅持與保護好身體以免受傷。 羽毛球運動不受場地的限制...
2010-10-12 -
打籃球運動屬於有氧運動嗎
籃球是很多人喜歡的一種運動。尤其是男性比較喜歡打籃球,會打籃球的男性在女性眼裡也是比較帥的,因此這樣的運動方式才倍受男性朋友的喜愛,但是很多人不知道籃球是否屬於有氧運動,所以針對這種疑問,下面就為...
2015-10-30