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踢足球的技巧 足球運動的技巧有這些
足球運動是一項複雜又刺激的運動，一場激烈的比賽足以讓人熱血沸騰。參賽選手位置各不相同，所以掌握的技術也不一樣，那麼球員們踢足球的技巧都有哪些呢?踢足球的好處又有哪些呢?足球比分是怎樣的一個形式呢...
2016-01-22 -
羽毛球運動傷害的類型有哪些
很多人都喜歡打羽毛球，因為它可以幫助我們全身都運動起來，可以達到很好的健身效果，對於減肥的人來說，打羽毛球也是很好的一種方法，但是我們都知道，很多人在打羽毛球的過程當中容易受傷，所以我們就必須瞭解...
2015-11-01 -
網球運動受傷後的急救方法
1 擦傷 擦傷可能是你最常遇到的傷害，擦傷只是皮膚表層擦破，可用消毒水清潔患部，再以無粘性的繃帶包紮即可。 2 水泡 皮膚下麵長出的淤水小水泡，是因濕氣、壓力和摩擦力所造成的?可以戴上絨布...
2011-06-24 -
預防足球運動損傷的方法
１、護腕、護膝，護踝等是必要的。 ２． 保持有氧運動和無有氧運動的鍛煉均衡。同時參加一些力量和柔韌練習防止受傷。 ３、１０％增加的原則，一周內不要增加頻率、強度、持續時間過１０％，循序漸進。 ４...
2009-12-22 -
毽球運動的好處有哪些呢
踢毽子是我們小時候比較喜歡的運動，毽球運動的好處也有很多，不僅能讓我們的身高增加，而且還能在一定程度上調節我們身體的平衡，當然踢毽子是屬於比較危險的運動，因此在進行此項運動的時候，一定要把鞋帶系好...
2015-10-31 -
網球運動健身的方法
不知道你有沒有打過網球呢？其實網球，也是在現在來講倍受人們喜愛的一種球類運動，具有很好的健身運動價值，在很多運動項目當中，它可以說是比較高雅文明的一種運動之一，所以你可以多去參加這些球類運動，這樣...
2015-10-30 -
現代網球運動的特點有哪些
網球可以說是比較常見的一種球類運動，很多人都打過網球，而且現代網球也有自己特點，所以運動打網球的時候，我們當然需要先對它的這些問題有科學的瞭解，這樣就可以利用這樣的網球運動，達到最理想的運動鍛煉效...
2015-10-30 -
羽毛球運動的鍛煉價值有什麼
羽毛球有很好的運動鍛煉價值，而且這樣的運動效果是全身性的，尤其是對於一些肥胖朋友而言，積極打羽毛球可以很好的幫助你減肥，在平時休閒娛樂的時候，羽毛球也是很多人，最喜歡的一種娛樂方式之一，那麼下面就...
2015-10-30 -
羽毛球運動的注意事項有哪些
事實上在很多人在打球運動的這個過程當中，比較容易受傷，所以說這確實是一件，我們需要重視的事情，因為本來運動打球就是為了娛樂，或者是鍛煉自己的身體，可是讓自己身體受傷那就得不償失了，因此你必須瞭解一...
2015-10-30 -
羽毛球運動的作用有哪些
相信對於羽毛球運動大家都不陌生吧，因為這是一種球類運動很多人都喜歡，而且它對全身鍛煉都有很好的功效，同時打羽毛球運動有很多作用，它除了可以鍛煉身體之外，還具有娛樂性質，所以很多人都喜歡組隊去打羽毛...
2015-10-30 -
羽毛球運動熱身步驟
羽毛球是比較常見的一種體育運動項目，它可以幫助你全身的運動，達到最理想的運動目的，但是羽毛球運動之前的熱身工作不可缺少，在打羽毛球之前你必須瞭解一下，如何進行最健康有效的熱身運動，下面就為大家詳細...
2015-10-30 -
羽毛球運動與健康的關係
打羽毛球是很好的一種鍛煉方式，它可以説明我們運動健身對身體健康有比較好的效果，因為運動可以更好的鍛煉身體，提高身體的抵抗力解決和對抗疾病的影響和傷害，現在介紹一下關於羽毛球運動對健康帶來的一個好處...
2015-10-30 -
檯球運動的好處有哪些
檯球運動館也被稱為桌球運動，這是因為檯球不同於其他的球類活動需要雙方爭奪一個球，檯球運動這是由十五顆球以及兩根球杆構成。它是在一張特製的桌子上進行，因此就被稱為了桌球。檯球運動非常的受歡迎，特別是...
2015-10-30 -
籃球運動的基本技術有什麼？
大家說起籃球就會有各種激動的情緒，因為籃球是大家比較喜歡的一種體育運動項目，特別是對於一些男孩子來說，他們在課餘或者業餘時間會打籃球來鍛煉自己的身體，喜歡打籃球的人如果在路邊看到別人在打籃球就非常...
2015-10-29 -
籃球運動員力量訓練辦法有哪些？
相信很多人都是籃球迷，看著自己喜愛的球員在籃球場上馳騁，有沒有很激動?另外幾乎男生都愛打籃球，這是男生很普遍的戶外活動。不過有的人打籃球很好，有的就不行。其實打籃球也要鍛煉的，這樣才能打的好。今天...
2015-09-23 -
打籃球運動減肥怎麼樣？
在我們現實生活中，有不少人都非常喜歡打籃球。尤其是很多男孩子，不過現在也有不少女性選擇打籃球這項運動，組成女籃。打籃球有很大的一個好處，就是能夠促進生長發育，也就是能夠讓我們長個。很多不高的男生，...
2015-10-21 -
籃球運動員必須具備的5種素質
核心提示：體能訓練是所有球類的基礎，任何一個運動專案對身體素質都有一定的要求，必須首先具備一個良好的體能才能準確地完成各種動作。對於籃球運動來說，最重要的是以下五種基本素質。 耐力 首先需要引...
2012-07-20 -
羽毛球運動讓肩關節很受傷
廣義的肩關節包括胸鎖、肩鎖、肩肱和肩胛胸壁連接等四個關節組成的複合關節;通常所說肩關節特指肩-肱關節，本文說談限狹義肩關節。肩關節由肩胛盂和肱骨頭組成，為典型的杵臼(即球~窩)關節。肱骨頭關節面...
2011-10-24 -
籃球運動的注意事項
核心提示：體能訓練是所有球類的基礎，任何一個運動專案對身體素質都有一定的要求，必須首先具備一個良好的體能才能準確地完成各種動作。對於籃球運動來說，最重要的是以下五種基本素質。 耐力 首先需要引...
2012-07-08 -
籃球運動易患7種骨骼關節損傷簡介
預防的方法;做一些對膝蓋強烈刺激的運動，例如全屈膝運動、兔跳、等等，別做得太過份，同時要訓練強化膝關節周圍的運動。 1.腳踝扭傷 練習前以膠布(絆創膏、繃帶)纏繞腳踝，即可稍據預防扭傷之效...
2012-02-22
