羽毛球運動的作用有哪些

相信對於羽毛球運動大家都不陌生吧， 因為這是一種球類運動很多人都喜歡， 而且它對全身鍛煉都有很好的功效， 同時打羽毛球運動有很多作用， 它除了可以鍛煉身體之外， 還具有娛樂性質， 所以很多人都喜歡組隊去打羽毛球， 因此下面要為大家具體來總結介紹一下， 羽毛球運動的幾個作用。

1、自娛性 羽毛球作為一種娛樂活動， 參與者在球的對擊過程中， 通過不停的奔跑和身體的變化， 努 力地去把球擊到對方的場地。 每當擊球者在擊出一個好球或贏得一個球時都能使自己興奮並達 到一種成功的喜悅。

同時球的飛翔又有快慢、輕重、高低、遠近 、狠巧、飄轉等變化， 使這種 運動本身充滿了豐富的樂趣。

2、觀賞性 由於羽毛球技術的千變萬化， 使羽毛球運動有很高的可觀賞性。 如猛虎下山的上網技術， 蛟龍出水一樣的跳起擊球， 身如滿弓的扣殺， 犀牛望月似的搶撲救球， 進攻時似高屋建瓴、勢 如破竹， 防守時的綿綿細雨、固若金湯。 一切都在展示著羽毛球 運動的力與美， 使觀賞者像吟 讀一首動人詩， 如流覽一幅悅目的畫， 令人心曠神怡， 流連往返.

3、增強體質 羽毛球運動可以全面增強人的體質。 前場、後場快速移動擊球， 中後場的大力扣殺球， 被 動時的撲救球， 雙打的換位元擊球等都需要練習者有較好的力量素質、速度素質、耐力素質、靈 靈敏素質、柔韌素質以及快速的反應能力。

扣殺需要力量；在雙方對拉回合的過程中， 為了取 得主動需要有較快的速度、耐力和速度耐力；在撲救球時(多半是被動情況)又需要有很好的靈敏和柔韌；雙打中又需要極快的反應與判斷能力。 因此， 經常從事該項體育活動可以發展人體 的靈活性， 協調性， 可以提高人們上下肢及軀幹的活動能力， 改善呼吸系統和心血管系統的功 能， 提高有氧供能和無氧供能的能力， 調節神經系統並提高其抗乳酸的能力， 而且能起到增進 健康、抗病防衰、調節精神的作用。

通過這些作用總結介紹我們會發現， 羽毛球運動具有自娛性觀賞性， 以及增強身體體質的功效，

因此這樣的運動自然深受許多朋友的喜愛， 所以平時生活當中， 無聊的時候都可以選擇羽毛球運動鍛煉， 既可以娛樂又可以幫助自己鍛煉身體。