羽毛球有很好的運動鍛煉價值， 而且這樣的運動效果是全身性的， 尤其是對於一些肥胖朋友而言， 積極打羽毛球可以很好的幫助你減肥， 在平時休閒娛樂的時候， 羽毛球也是很多人， 最喜歡的一種娛樂方式之一， 那麼下面就為大家具體來分析介紹一下， 羽毛球這幾大運動價值。
1、鍛煉身體， 增強體質
羽毛球運動可以全面增強人的體質。 前場、後場快速移動擊球， 中後場的大力扣殺球， 被動時的撲救球， 雙打的換位元擊球等都需要練習者有較好的力量素質、速度素質、耐力素質、靈靈敏素質、柔韌素質以及快速的反應能力。
扣殺需要力量；在雙方對拉回合的過程中， 為了取得主動需要有較快的速度、耐力和速度耐力；在撲救球時(多半是被動情況)又需要有很好的靈敏和柔韌；雙打中又需要極快的反應與判斷能力。
因此， 經常從事該項體育活動可以發展人體的靈活性， 協調性， 可以提高人們上下肢及軀幹的活動能力， 改善呼吸系統和心血管系統的功能， 提高有氧供能和無氧供能的能力， 調節神經系統並提高其抗乳酸的能力， 而且能起到增進健康、抗病防衰、調節精神的作用。
2、培養意志
羽毛球運動因其競爭性、對抗性、大強度等諸多因素的要求， 使意志品質在該項運動中佔有非常重要的地位。
羽毛球比賽經常遇到這類情況，
這種現象不是一方出現， 在勢均力敵的情況下往往是雙方先後都會出現， 甚至幾乎是同時出現(如一個球打了很多回合)， 這時就看誰能再堅持一下， 勝利往往存在於再堅持一下之中。 那麼靠什麼去堅持， 就要靠頑強的意志品質和堅定的信念。
即使不在比賽中， 這項活動也需要較強的意志， 否則你將不會很好地完成該項練習， 使練習中應該產生的愉悅、趣味及鍛煉價值蕩然無存。
通過上面這些內容分析介紹之後， 大家對羽毛球的運動價值， 應該有更全面深刻的瞭解了吧雖然是普通的球類運動， 但是它帶來的運動價值確實很高的，
