在我們現實生活中， 有不少人都非常喜歡打籃球。 尤其是很多男孩子， 不過現在也有不少女性選擇打籃球這項運動， 組成女籃。 打籃球有很大的一個好處， 就是能夠促進生長發育， 也就是能夠讓我們長個。 很多不高的男生， 接觸籃球後， 就長高了不少。 另外籃球還有減肥的功效， 我們一起來瞭解一下吧。
球類運動中， 籃球是不錯的減肥運動。 籃球課堂中時間一般為90分鐘， 業餘的籃球運動一般也保持在60分鐘左右， 打籃球每半小時消耗熱量二百五十卡。 它可增強靈活性和心肺功能。 籃球運動中技術多樣，
籃球專案的比賽方式多樣， 他就是一種非常好的間歇式鍛煉法。 籃球比賽可分為全場或半場進行比賽。 籃球比賽場地隨處可定。 籃球比賽的時間也可以隨自己而定， 比賽過程中攻防雙方都有一定的主動權， 可以對比賽的節奏進行調整和控制， 根據體能的狀況相應調節運動負荷和強度。 在激烈的大強度比賽片斷後或單場比賽結束後，
對於籃球減肥的方法， 大家一定已經瞭解了， 並且也已經知道了籃球減肥的好處和效果。 現在的社區幾乎都配備了一個提供運動籃球場， 大家有空的時候， 不妨可以去打打球， 不僅可以有助於我們減肥， 還可以讓我們轉換心情。
