踢足球是一項激烈的體育運動， 但是仍有很多人喜歡足球運動。 掌握足球技巧是非常重要的， 只有這樣才能更好的踢足球， 發揮自己的水準。 下面就跟小編一起來瞭解足球實戰中的七大射門技巧， 及足球常識吧!
足球實戰中的七大射門技巧
第一、側身淩空抽射
看准來球， 判斷好擊球點。 在身體側對球門的同時， 兼顧防守者的攔截動向， 當球由空中運行將至體側下落時， 儘快調整好步幅， 以離球遠的一腳為支撐點， 腳尖針對出球方向， 以便身體轉動準確擊球。 上體向支撐腳一側傾斜， 將對手同球隔開，
第二、搶點倒地淩空射門
搶點倒地淩空射門是需要非常高超的技術的， 首先就是要經常訓練， 迎來球， 迅速下降重心， 支撐腳向前或向側跨出， 腳尖對準射門方向， 身體重心在立足上。 當球離身體1.5-2米是擺腿擊球;擊球時， 迅速折疊小腿， 身體代償性地向側斜倒以便於擺動腿擊球和增加射門的力量;此時支撐手自然觸地減輕身體與地面的接觸。
第三、搶點鏟球射門
處在雙方激戰門前的情況下， 進攻者眼疾腳快， 接近球時， 迅速下降身體重心， 兩手自然張開， 維持平衡;前腳支撐並順勢向前屈膝， 繼而用力蹬地， 後腳前伸以腳外側沿地面向前滑出， 先聲奪人， 用腳底擊球射門， 然後， 身體隨慣性迅速向擊球腿一側方向翻轉同側手撐地起立， 接連下一個動作。
第四、爭先腳尖同球射門
儘管加快速度向前疾跑， 也難以取得正常的身體方位來觸及疾馳而過的皮球。 為捷足先登撲捉得分戰機， 進攻者全力以赴， 接近球時， 後腳用力蹬地， 前腳屈膝前跨， 髖關節前挺帶動整個身體向前位移， 以增大出球力量， 腳面繃直，
第五、魚躍側擺頭頂射門
魚躍側擺頭頂射門是個非常優美的姿勢， 不要不以為然哦!試想一下， 遇到側路傳來的平高球， 為了爭取時間， 搶在對手之前射門， 包抄者遠側端跟進包抄迎球沖去;當球近身時， 前腳用力蹬地， 兩手前擺， 身體隨之向前躍出， 幾乎與地面平行。 利用腰部向球門方向的側擺並同時甩頭， 以額側面頂球射門。 擊球後注意兩臂屈肘以便緩衝著地。
第六、搶點爭頂頭球射門
注視球的飛行， 判斷好落點， 迎球跑動;根據不同性質的來球， 搶佔有利位置;在對手起跳之前， 先調整步幅， 以單腳用力蹬地跳起， 同時兩臂屈肘上提， 跳至最高點，
第七、外腳背踢弧線球射門
直線或斜線助跑均可， 立足踏在球的側後方約15釐米處， 腳尖正對射門方向或稍向外展， 膝關節微屈;擊球前， 大腿後擺， 小腿折疊由後向前快速揮擺;擊球時， 擺動腿腳尖內扣， 腳背繃直， 切削式的踢球後中部或中下部， 切削力越大， 球飛行的弧度和力量越大;擊球的同時， 兩臂前後自然擺動， 以保持身體平衡， 用內腳背踢弧線球射門時， 採用斜線助跑， 擊球時擺動腿的腳尖外展， 腳背繃直， 踢球的用力和方法與外腳背踢球相同。
足球小貼士
1)上場前避免喝含咖啡因的飲料， 因為咖啡因的利尿作用容易誘發機體脫水。
2)不論室外的溫度多少，
3)如果你想踢好足球， 那麼你需要注意你的飲食， 首先上場前不要吃像黃油、奶油之類的高脂肪食物， 因為它們會降低你身體的消化速度， 影響吸收;也不要吃高纖維食物， 因為它們容易導致身體抽筋。
4)記得上場前1小時吃一根香蕉或一個蘋果， 以增加能量補充。
5)急性傷的R.I.C.E處理原則。
踢球的時候扭傷或者拉傷都是常見的損傷， 出現這些情況應該按照R.I.C.E處理。
首先是休息(Rest)， 即在疼痛停止前盡可能不要用傷側走路。 其次是冰敷(Ice)。 在扭傷或拉傷24小時內， 冷敷受傷部位15分鐘， 然後停5分鐘， 如此反復， 盡可能多做幾次。 第三是加壓繃帶包紮(Compression)受傷部位， 即用繃帶包紮受傷部位，並稍稍用力施加一定壓力，有利於減少內部出血。最後是抬高(Elevation)。當你坐著的時候，可以把腿放在幾個枕頭上，這樣你的受傷部位就會比你心臟的位置高一些，這樣便會有利於減輕腳部腫脹。
一旦一些較重的損傷，例如關節出現劇烈的疼痛、腫脹等，最好在緊急處理後到醫院檢查，避免延誤治療。
結語：上文詳細的為大家介紹了關於足球技巧的知識，希望大家能多瞭解足球實戰中的七大射門技巧。小編主要的目的就是希望大家能對足球運動能有個清晰的認識，希望這些知識能幫助到大家哦!
即用繃帶包紮受傷部位，並稍稍用力施加一定壓力，有利於減少內部出血。最後是抬高(Elevation)。當你坐著的時候，可以把腿放在幾個枕頭上，這樣你的受傷部位就會比你心臟的位置高一些，這樣便會有利於減輕腳部腫脹。一旦一些較重的損傷，例如關節出現劇烈的疼痛、腫脹等，最好在緊急處理後到醫院檢查，避免延誤治療。
結語：上文詳細的為大家介紹了關於足球技巧的知識，希望大家能多瞭解足球實戰中的七大射門技巧。小編主要的目的就是希望大家能對足球運動能有個清晰的認識，希望這些知識能幫助到大家哦!
