讀過中醫的都知道, 辨證治療是中醫的精髓, 作為一個中醫大夫, 不會進行辨證, 那麼這就是很可怕的一件事情, 那麼, 對於失眠, 失眠的中醫辨證治療方法有哪些呢, 我們一起來看看下文的相關介紹吧, 希望對你們會有所幫助。
肝鬱化火
從中醫角度看, 壓力及鬱悶之氣會影響肝的健康。 人們承受壓力時, 肝是第一線作戰的大將軍, 所以經常被壓力壓得喘不過氣。 而“氣”多便成“火”, 使身體一直處於亢進的狀態, 很難入眠。
助眠秘訣:碰上壓力大時, 補充能舒肝減壓的食物, 比如綠色及口感帶酸的水果,
食滯胃脘
中醫有一句話, “胃不和, 則臥不安”。 明白指出腸胃沒顧好, 造成胃氣失和、消化不良、腹脹不適, 很難一夜好眠。 適當的三餐分配要像倒金字塔, 就是早餐吃得豐盛充足, 午餐適中, 晚餐則清淡少量。 但現代人往往反其道而行, 早上空著肚子趕上班, 到了晚上忙於交際應酬, 或借由吃一頓好的來解除壓力。 一直到上床就寢, 可能腸胃還在拼命工作, 無法休息, 夜裡當然睡不安穩。
中醫辨證是中醫的精髓, 同時也是是一門學問, 我們一定要牢牢掌握,