可能是因為工作繁忙， 可能是因為沉迷于玩樂， 也可能是因為疏于養生， 現代都市人的飲食規律被嚴重地打亂。 一日三餐， 本是我們生活中最平凡、正常的規律， 我們的身體也一直依靠進食來支撐著。 但是， 一旦飲食規律被打破， 被影響的卻不僅局限於我們的體力， 還有我們的脾胃。
飲食不規律， 或者飲食不合理， 都會造成脾胃虛弱， 然而， 會造成脾胃虛弱的卻並不僅限於飲食的不當， 還有可能是因為過於疲勞、先天缺陷等。
從中醫的角度出發， 脾胃虛弱包括脾氣虛、脾陽虛、脾不統血、中氣下陷、胃陰虛及脾胃虛寒等。
脾氣虛：
腹部脹滿， 食後為甚， 口不知味， 甚至不思飲食， 大便溏薄， 精神不振， 形體消瘦， 肢體倦怠， 少氣懶言， 面色萎黃或白， 或肢體浮腫， 舌淡苔白， 脈緩弱無力。
脾陽虛：
腹脹納少， 腹痛綿綿， 喜溫喜按， 形寒肢冷， 大便稀。 或肢體困重， 或肢體浮腫， 小便不利， 或見白帶多質稀。 舌質淡胖， 苔白滑。 脈沉遲無力。
脾不統血：
為脾氣虛則運化無力， 氣血虧虛， 可見食少， 腹脹， 肢體倦怠， 少氣懶言， 面色萎黃， 舌淡苔白， 脈緩弱。
胃陰虛：
見口幹唇燥， 嘈雜， 幹嘔， 飲食減少， 或吞咽不利， 食後胸部有不適感， 大便幹結， 舌紅中心幹， 少苔， 或舌光、幹絳， 脈細數等。
脾胃虛寒：
胃痛隱隱， 綿綿不休， 冷痛不適， 喜溫喜按， 空腹痛甚， 得食則緩， 勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重， 泛吐清水， 食少， 神疲乏力， 手足不溫， 大便溏薄， 舌淡苔白， 脈虛弱。
總的來說， 脾胃虛弱都會有不同程度的腹瀉， 並且大便稀， 色淡， 無臭味， 夾有不消化食物殘渣。 另外， 脾胃虛弱者的腹瀉也多發生在進食後， 吃多後見腹脹、大便多， 平素食欲不振， 面色萎黃， 精神不佳， 形體瘦弱， 舌質淡， 苔薄白， 脈虛無力， 這些都是脾胃虛弱者的症狀。
一旦發現自己有脾胃虛弱的問題， 就需要及時處理， 或就醫， 或自己調理，
