編者按：現在很多的MM都把網球當成了日常運動的一項， 因為網球可以幫MM們瘦身美體和健身。 網球場上會有什麼突發事件呢?這些突發事件應該怎麼避免呢?
1、“蹦網”摔傷
可能有不少的朋友有過這個危險的動作。 對於很多人來講， 球網的高度， 如果跳高實在不是問題的(中間914MM， 兩邊1070MM)。
但如果今天你的狀態不是很好， 或者你疲勞了， 或者由於一冬季的休養， 你的身體機能在“乍暖還寒時”還未徹底恢復， 這時做此類動作就非常危險了。 那麼最好的辦法是不去做!
2、揀球被球擊中
切記一點， 當別人還未停止這個球的來回練習時，
3、擊球時被自己球拍擊中
由於揮拍動作有問題， 尤其是正手擊球時沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因， 而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻樑， 發球砸傷膝蓋等事故。 解決辦法是要做完整充分的動作!
還有一種是球星般的酷摔拍， 在球拍觸地時沒有放鬆手腕， 而硬砸地傷了手腕， 還有就是拍子砸在地上急速彈起而傷及自己。 記住拍子是手拿的， 而且最好一手拿一手扶。
4、踩在球上
業餘愛好者扭腳， 有部分的人是因為踩在了球上。 所以切記， 一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在!特別是一些女孩，
5、撞到場地邊的硬物上
有些朋友跑動特別積極， 是好事。 但跑動中也一定要看清楚周圍的環境。 如果有危險， 就放棄這一球， 因為這也不是大滿貫的決賽， 因為安全第一。 有些球場， 場地會短一些， 如果不注意， 跑動太積極了， 撞在鐵絲網上還是很危險的。
6、肌肉拉傷
大多數時候的肌肉拉傷， 都是業餘愛好者熱身不夠所致。 還有“落枕”。 有些朋友早起打球， 迷迷糊糊的， 上來就打， 由於頸部肌肉的準備不足， 就很容易突然扭傷了。 所以， 打球前儘量要做熱身運動，
7、開球筒被劃傷
有些朋友， 可能歇球了好長時間， 沒有感受到陽光明媚的球場。 偶爾的一次， 約了朋友， 還帶了2筒新球， 就急不可奈的說， 來來來， 用我的新球， 就去匆忙中拉球筒的鐵環， 根本不想還有什麼開球筒的123方法。
唰的一下， 手被劃破一個大口子， 鮮血直流， 就暫時是不能網球了， 你說心裡堵不堵， 唉……所以， 開球筒時一定也要注意方法， 不可急。
8、被網球拍太長的線結紮著了手指
被網球拍線紮著了手指， 是指穿線的時候， 把線頭留得長了， 剪得又太尖了， 所以， 打球的時候沒注意， 手指戳上去， 自然破了， 唉……也是一個球場流血事故!所以， 在每次穿線後， 要檢查球拍的線頭是否太長太尖了。
什麼是網球肘
用過重的拍子是十分容易得“網球肘”的， 得網球肘的人， 主要原因是動作有問題， 發力過程有問題， 建議可以找高手教練請教， 另外拍子過重、手柄過粗、手柄過細都是造成傷病的因素。
當然還有一個情況就是肌肉力量不足， 尤其是向後的肌肉力量不足， 造成肌肉拉傷， 這個肩傷多， 原因很簡單， 我們打球水準越高， 向前的力量就越強， 但是拉住手臂的肌肉沒有得到相應增強， 就受傷了。
建議肩部受傷， 可以使用啞鈴緩慢繞環， 肘部有傷， 建議用啞鈴加強力量訓練， 要用重的啞鈴， 動作次數不能超過20次， 必須耗盡力量， 這樣增加的才是爆發力， 否則就是練耐力了， 對於傷病沒用的。
同時傷病期間， 停止或減少打球， 忍不住時， 打球主要練腳步移動和控制節奏，
技術不過關易得網球肘
綜上所述， 得網球肘的根源就是技術不過關。 技術不佳， 尤其是轉腰發力差， 有用手臂發力的習慣的人， 最好不要用含有金屬元素的拍子， 震手震得厲害， 傷得也狠。
純碳拍對手肘是最友好的， POG， Prestige Classic/tour， Babolat Pure Storm是出了名的對手肘友好的拍子。
HEAD的流金、Prince O3， 是震手拍的代表。 但是高手們卻更青睞用這類拍子， 震動對於技術過關的選手而言， 可以帶來更多的手感， 同時把更大的震動發給對手。
總結：現在都知道怎麼避免球場上的突發事件了吧， 網球指南：其實球場的突發事件都是我們自己可以避免的，只要我們細心一點就可以避免過去!
網球指南：其實球場的突發事件都是我們自己可以避免的，只要我們細心一點就可以避免過去!