有句俗話說， 氣大傷身。 別以為發脾氣是情緒的宣洩， 不會影響身體健康。 其實， 常常發脾氣， 容易導致幾種疾病， 愛發脾氣的女性要注意了。
出現色斑
當人生氣時， 血液會大量湧向頭部， 所以血液中的氧氣會減少， 增多毒素。 而毒素會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 從而出現色斑。
傷肺
發脾氣的時候， 呼吸會變得急促， 甚至出現過度換氣的現象。 肺泡不停擴張， 沒時間收縮， 不能放鬆和休息， 會損害肺的健康。
傷肝
人在發脾氣的時候， 會分泌出一種“兒茶酚胺”的物質， 會使血糖升高， 脂肪酸加強分解，
傷胃
人生氣的時候， 會引起交感神經興奮， 並直接作用於心臟和血管上， 使胃腸中的血流量減少， 胃蠕動變慢， 食欲自然會變差， 嚴重時會導致胃潰瘍。
傷腎
經常生氣的人， 可使腎氣不暢， 易致閉尿或尿失禁。
引發甲亢
生氣時， 會令內分泌系統紊亂， 使甲狀腺分泌激素增加， 長時間可能會引發甲亢。
傷害子宮、乳腺
女人生氣時， 其實還會傷害乳腺和子宮。
損傷免疫系統
發脾氣的時候， 大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。 皮質固醇如果在體內積累過多， 會阻礙免疫細胞的運作， 降低身體的抵抗力。
既然發脾氣有這麼多害處， 如何才能去平和自己每天的情緒呢？
學會控制情緒
人是主體， 別讓情緒控制自己， 而自己要學會控制情緒， 在想大發脾氣的時候， 不妨多深呼吸， 儘量以緩和的語氣表達自己的情緒， 而不是大吵大鬧， 或者指責。
轉移情緒
當遇到非常不愉快的事， 可以把精力投入到有興趣的、應幹的事情上去， 以暫時緩解怒氣。 轉移注意力是避免愛生氣的良藥。 愛生氣的人， 一旦遇上控制不住氣憤的事情應馬上轉移注意力， 把心思轉移到學習、工作或娛樂中去。
釋放情緒
人家罵你， 你再去罵別人不叫釋放， 是找知心朋友談談， 釋放出來， 要不然擱在心裡要得病的。
學會讓步
許多愛生氣的婦女， 往往是任性， 固執已見， 難以傾聽別人的意見， 缺乏足夠的自我批評精神。
