維E不能和什麼一起吃
維E被譽為“血管清道夫”,它對血管保護可是多管齊下,既能防止多不飽和脂肪酸被氧化,又能預防膽固醇和中性脂肪在血管內沉積、還能調節血小板,這些功能都與血管健康有關。
需要提醒的是,維E會影響某些藥物的療效,如可能增強洋地黃的強心作用,同時服用雌激素有誘發血栓性靜脈炎的風險等,因此正在服藥的人選擇維E前,一定要先去問問醫生。 那麼維E不能和什麼一起吃?
1、阿司匹林
維E與阿司匹林都能降低血液黏稠度,所以當維生素E與阿司匹林同時服用時,醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。
2、維生素K
維E對維生素K有拮抗作用,並且能夠抑制血小板的凝聚,降低血液凝固性。 因此,在做外科手術之前或是在服用抗凝血藥物時,請不要與維E同時服用。
3、洋地黃
維E可增強洋地黃的強心作用,使用此類藥物的病人請慎用維生素E,以免發生洋地黃中毒。
4、新黴素
影響脂肪吸收的藥物如新黴素,會影響人體對維生素E的吸收,同時服用可能會降低兩者的藥物作用。
5、雌激素
長期大劑量(每天用量超過400mg)服用維生素E,特別是與雌激素合用,可以誘發血栓性靜脈炎,應給予警惕。
維生素E的5種新用途
作為一個“抗氧化明星”,維E還被發現了一些新用途,對很多常見病症有不錯的療效。
1、口腔潰瘍。 維E能促進毛細血管和小血管增生,改善血液迴圈,有利於潰瘍創面的癒合。
2、脂肪肝。 在脂肪肝的形成過程中,脂質過氧化是重要的一環,而維E是一種常用的抗氧化劑。 有研究顯示,43%成年非酒精性脂肪肝患者服維E症狀得到明顯改善,而服用安慰劑的對照組僅為19%。
3、痛經。 原發性痛經患者口服維E膠丸,每次10毫克,每天3次,能明顯緩解疼痛,比非甾體抗炎藥作用時間更長。
4、老年癡呆。 阿爾茨海默氏病是一種最常見的老年癡呆症,氧化壓力和端粒長度變化是它的重要特徵。 解放軍309醫院腫瘤科管靜芝博士和解放軍總醫院南樓神經內科管維平博士,採用維E治療阿爾茨海默氏病6個月後發現,維E可以減少患者體內氧化壓力,最短端粒對氧化壓力更敏感。
5、痔瘡。 除非是頑固性痔瘡,一般不需手術治療。 可嘗試口服維E治療痔瘡。 用法是每次口服50毫克維E,每天3次。
補充維E應注意什麼
在正常進食的情況下,一般每天服用100毫克。 當超過每天400毫克時,維生素E像阿司匹林一樣,有輕度的抗凝作用。
當維生素E劑量每天超過3200國際單位時會發生毒性作用,表現為頭痛、腹瀉、血壓升高等症狀,嚴重的稱為維生素E中毒症。 所以,過量補充維E危害很大,需警惕。
從保健的角度講,每天攝入100毫克維E即可。 另外,為了預防維E攝入過量,每使用2-3個月,最好停用1個月。
如何挑選維E產品
日常補充維生素E,首先講究均衡飲食,如果需要特別增加維生素E,首選食物,特別是植物性食物,如胚芽、種子和種子製品(物理壓榨油脂)中。
維生素E有天然的也有人工的,d-α-生育酚就是天然的,而如果在產品標籤上標注的是dl-α-生育酚,則說明這種維生素E屬於合成維生素E。 合成維生素E價格便宜,活性低;而天然維生素E活性高,由於維生素E容易被氧化,一般會添加抗氧化劑來延長儲藏時間。 如果是這樣,那麼添加了天然抗氧化劑的維生素E更好。
維生素E的功效主要取決於α-生育酚的含量,所以,目前一般維生素E產品均只有α-生育酚。 不過,買維生素E最好選含八種維生素E的混合劑,利用率高,抗氧化作用也更好。 而且,買維生素E最好選小瓶裝的,用完再買即可。
