導語：張先生最近總是力不從心， 以前能做到事情， 現在就有點辦不到了， 這樣張先生很是疑惑， 不知道是什麼情況， 妻子讓張先生去檢查一下， 檢查結果出來之後嚇了張先生一跳， 說是腎虛， 醫生建議食物療法， 這樣對張先生有一定的幫助。 張先生現在想問問腎虛怎麼補?還有就是補腎吃什麼好?
補腎吃什麼好?男人補腎的食物
1.山藥：山藥也就是平時說的淮山， 在中醫理念裡， 山藥是上品之藥， 除了具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精。 而且山藥屬於溫補的食物， 不會造成身體過度大補而出現的反效果。
2.黑米：其豐富的蛋白、氨基酸、微量元素都遠遠超過普通的白米。 而且黑米有滋陰補腎， 健脾暖肝、補益脾胃， 益氣活血， 養肝明目等療效。 經常食用黑米， 有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。
3.黑棗：黑棗是大家很少聽說的， 但比起紅棗， 黑棗的營養價值更高， 豐富的維生素能很好的加強免疫力。 黑棗性味甘溫， 能滋補肝腎， 潤燥生津， 對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 。
4.黑豆：黑豆被古人譽為腎之穀， 不僅僅是因為形狀很像腎， 還因為它特別適合腎虛患者。
5.黑豆含有人體必需的8種氨基酸和19種油酸， 能為人類提供優質的營養。 從中醫角度看，
6.黑芝麻：黑芝麻中含有很多人體必需的氨基酸和礦物質， 而這些物質不僅能促進人體細胞的新陳代謝， 還能治療肝腎虛弱， 建議當零食吃。
7.海參：海參中含有豐富的精氨酸， 號稱精氨酸大富翁， 而精氨酸又是男性精細胞的主要成分， 對於房事困難者有一定的好處。 海參還是滋陰很好的產品， 對延緩衰老和補氣有不錯的療效。 但海參不宜常吃， 一周吃兩次即可。
溫馨提示：以上就是對於“補腎吃什麼好?”的相關介紹， 相信你對此也有了一定的瞭解， 對於男人來說腎是非常重要的臟器， 出現什麼問題一定要在第一時間治療，
