1， 胡蘿蔔汁：
將鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10毫升～30毫升， 每日早晚洗完臉後， 用鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外， 每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。 營養師說胡蘿蔔中含有什麼豐富的胡蘿蔔素， 可以在體內可轉化為維生素A。 維生素A呢， 又具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。 哎耶原理倒挺複雜。 （這個方法開始的時候用了， 可是後來聽有人說胡蘿蔔會使色素沉積！嚇的立刻停止！雖然不知道哪種說法對， 但也不敢冒險啊！寧可信其有， 不可信其無！不過倒可惜了那麼PP的顏色， 哎，
2， 油菜檸檬雪梨汁：
取油菜50克， 檸檬1個， 雪梨2個， 共放攪果汁機中攪汁， 1次飲完， 每週3～5次。 這汁顏色看起來倒是蠻漂亮蠻溫馨滴哈， 真像秋日裡暖陽的顏色， 好想喝。 （這個同1， 而且時間比方法1還要密集， JMS酌情使用哈）
3， 去斑美膚汁：
取紅蘿蔔、芹菜各50克， 蘋果半個， 雪梨1個， 檸檬1/4個， 放入攪果汁機中攪汁， 1次飲完， 每週2～3次。 哎呀， 這麼多資料認認真真地寫出來， 可真是難為我這個數學盲了（自己贊一個）。 這個還算方便， 但是一周只能週末的時候小試一下滴， 因為平時工作很早就走， 晚上還要加班， 回來就累的烏龜般趴在床上， 什麼都不想做了。 更重要的是， 據說芹菜、菠菜、檸檬都屬於感光食物，
4， 大麥若葉青汁：
將1-2包大麥若葉青汁粉用水調成糊狀， 然後抹上， 60分鐘後用溫水洗淨即可。 每週兩次， 連續使用可使皮膚上的斑斑明顯減少， 後來發現對付痘痘也蠻有效， 聽說還能防電腦輻射呢。 （這個是我現在還用著的， 因為只要放入少許的水即可， 不需要勞神， 晚上回家後看電視的時候可以抹上， 睡覺時洗淨即可）最好玩的是還可以食用， 用各種奶飲料沖著喝， 長期喝下來， 居然發現自己身上那可惡的肉肉也消滅了不少耶。 哈哈， 真是一舉多得，
5， 果菜美膚汁：
香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。 將前4種果菜洗淨， 攪汁， 滴入檸檬汁飲用， 每日1次。 有美顏增白功效。 （這個方法需要的東東比較杜哈， 一般假期回家時候會讓親愛的媽媽幫忙做一下， 也是有效果的。
6， 番茄汁：
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽（好繞口）。 這個穀什麼可抑制酪氨酸酶的活性， 從而使沉著的色素減退或消失。 （天天一個番茄， 也是我不能少的課程哦。 哈哈， 世界上還有這麼好吃的東東。 偶爾會把青汁加在番茄汁裡一起喝，
