心肝之火內動， 陰虛相火妄動及濕熱下迫等都可擾動精室， 精液外流；腎虛精關不固， 亦可使精液失攝而自遺。 治宜採用有補腎、固精、壯陽、安神作用的食物療法， 可取得事半功倍的效果。
食療方：
1．韭菜60克， 水煎服。 或糯米煮粥， 加鹽、油， 待粥將熟時， 將洗淨切段的韭菜放入粥中， 煮片刻至湯稠。 每日溫熱服食2次。 韭菜有溫補腎陽、固精止遺作用。
2．冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉， 或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服用， 為“秘精益氣、專補命門”佳品。 蟲草有補腎益精氣之功。
3．白果仁60克， 炒後加糖入水煎， 吃白果， 喝湯， 每日1次。
4．杜仲15克水煎，
5．韭菜籽10克， 粳米50克。 將韭菜子用文火炒熟， 與粳米、細鹽少許， 同入砂鍋內， 加水500毫升， 以慢火煮至米開粥稠即可。 每日溫熱服兩次。 此方有溫腎助陽， 止遺泄之功效。
6．雞蛋1個， 去心蓮子、芡實、懷山藥各9克。 將蓮子、芡實、懷山藥一同煎熬， 再用其湯煮雞蛋， 蛋熟後在湯內加入適量蔗糖即可。 吃蛋喝湯， 每日1次。 此方有補脾、益腎、固精安神之功效。 適用於腎虛遺精。
7．核桃仁9克， 補骨脂6克， 共搗成泥狀， 用鹽水送服， 每日1次。 此方亦有補腎固精作用。
8．甲魚1只， 豬脊髓200克。 將上2味加生薑、蔥、胡椒粉各適量， 燒湯。 吃肉喝湯。 此方有滋陰、補髓、固腎功效。 適用於腎虛遺精者。
“肚子一空， 萬事皆空”， 這句話道出了飲食的重要性，
