女性何時懷孕才最好？

種子：何時播種才最好？

確定懷孕最佳年齡

一般認為女性應該在20～30歲之間生孩子。 這不僅僅是因為高齡孕婦所生的孩子容易患病， 而且從育兒是一種重體力勞動的角度來看， 在這一身體最強壯的時期撫育孩子也是最適宜的。

選擇懷孕的最佳季節

從季節上來說， 5～7月是受孕的最佳時間。 准媽媽在5～7月懷孕， 到來年的3～5月生育， 這樣孩子出生正好跨過嚴寒， 又避開酷暑， 嬰兒的護理相對比較容易。 准媽媽選擇在5～7月受孕， 此時正值春夏交替， 各種水果、蔬菜比較充足， 將有利於預防各種疾病的發生。

選擇好的受孕時機

這不僅要求夫妻雙方健康狀態良好， 還應該選擇在夫妻雙方都感到精力充沛、情緒飽滿的情況下受孕， 這是“製造”一個良好受精卵的重要條件。 應避免在酒後、吸煙後及服藥期間、身體疲憊和心情不愉快時受孕。 特別應避免在蜜月旅行中、參加升學考試或遭遇重大挫折時受孕。

選一顆好的“種子”

傳統觀點認為禁欲時間越長越好， 如一個月左右、一個星期左右， 這種說法是錯誤的。 因為時間過長， 種子(精子及精液)會老化；時間短了， 種子又還沒有完全成熟。 目前， 國際上建立的精子庫， 選精子的標準是：被選者禁欲3～7天， 以3～5天為最好。

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土壤：如何培養才“肥沃”？

先確保土壤的健康

在計畫懷孕前的3～6個月內， 夫妻雙方應該進行一次全面、系統的檢查，

確保生育“土壤”的健康。 若發現女方患有較為嚴重的心、肝、腎及糖尿病等器質性疾病， 一般不宜受孕；若患一般或較輕微的疾病， 必須先治療， 治癒後再考慮懷孕。 特別注意的是， 一定要查明是否患有遺傳病， 切莫因為求子心切而自作主張， 草草種下愛的“種子”。

培養土壤的營養

為了保證精子、卵子的健康生長， 准爸媽要適當補充維生素以及微量元素， 除了吃大量的蔬菜、水果以外， 准媽媽還應該在懷孕的前３個月及懷孕後３個月服用葉酸；尤其是北方的准媽媽更要注意補充綠色蔬菜， 可避免胎兒神經管畸形發生。

保證生殖系統的衛生

懷孕期間， 保持生殖系統的衛生就是保證“土壤”的健康， 所以，

准爸媽要特別注意日常生殖系統的護理。 尤其要注意避免患上宮頸炎、子宮內膜炎、前列腺炎等疾病， 這些疾病會影響受精卵的著床。

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管理：如何呵護才健康？

不要拔牙

資料顯示， 80 %的女性在懷孕的時候容易出現牙科併發症， 如牙疼、牙齦出血等。 但是， 懷孕後頭3個月和後3個月不能拔牙， 此時拔牙易誘發流產或早產。 所以如果你的牙齒不好或患有牙病， 應在懷孕前及時治癒。

不要戴隱形眼鏡

孕婦角膜的含水量比常人高， 若戴隱形眼鏡， 容易因為缺氧導致角膜水腫， 從而引發角膜發炎、潰瘍， 甚至最終導致失明。

不要吃嫩火鍋

據衛生部門檢查測定， 吃火鍋時的短時加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲， 進食後幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴散至全身，

並通過胎盤傳染給胎兒， 嚴重者可發生流產、死胎， 或影響胎兒腦的發育而發生小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等。

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不要大量補鈣和魚肝油

長期大量食用魚肝油和鈣質食品， 對胎兒生長都是沒有好處的， 除了造成嬰兒早熟， 還會使胎兒的牙濾泡在宮內過早鈣化而萌出。

避開不必要的PARTY

為了孕育健康的寶寶， 除了必須參加的PARTY， 最好少去聚會。 因為PARTY人多， 空氣不新鮮， 易感染呼吸道疾病。

避開某些藥物

許多藥物會使生殖細胞中的染色體或基因發生突變， 導致胎兒畸形。 因此， 夫婦任何一方如長期服藥的話， 不要急於懷孕。

進行必要的優生檢查

在醫生的指導下， 定期接受母體和胎兒的孕前健康檢查，

確保母子健康。