我們非常容易耗損自己的這個陽氣， 這就直接影響了壽命與健康。 但我們有灸法， 這是回陽助陽補陽的最好的一個方法， 用之得法， 則可以補先天之不足， 而達到長壽保全不病的效果。 那如何補陽呢？用艾灸是一個比較快捷的法門。
什麼時候用灸最好呢？
從每個月來說， 月初的八天最好。 這八天其實就是陽之升的八天， 從朔至至眉月， 再到上弦月。
朔月， 此時月相尚未出。 但陽機已動， 非為晦月之月終可比。 彼為陽之終， 此為陽之始。 雖未明見， 但其陽機則完全不同。 此時可以坤卦配之， 但為坤末， 陽動之初。
上弦月， 也就是陰曆的初八， 月相半暗半明， 陰陽相當， 然其時月相雖明而猶虧， 故以陰陽相搏之陰卦離卦配之。 離卦從陰陽裡講， 既是陰陽各半， 也是陽之旺極之象， 這是後天八卦的理解。
因此， 從坤到離， 也就是少陽始升之時， 這個時間段裡， 正好是農曆的初一到初八， 一個月之裡用灸法最妙。 初八之後， 陽漸旺至先天八卦之幹， 已不需再用灸助陽。 再之後， 月望之後， 開始出現下弦月， 陽氣開始下降， 更不可用灸。 但從陽明之法來思考， 以下法， 清法為常見。 至晦則陽降極， 以靜養為是。
春之季方是正法。 但是不是要灸整個一個春季
但是專家的觀點是沒有必要，
只是適可即止。
不必執著膠柱。
《黃帝內經》有雲：“春夏養陽， 秋冬養陰。 ”養陽， 就是養陽之升， 旺；養陰， 就是養陽之合， 陽之藏。 春夏養陽， 就是養的陽的升。 陽升了， 也就是生命開始了。 或者說， 新的週期開始了。 這個週期我們可以理解為一天， 也可以是一個月，
生命就是陽氣的循環往復的運動。 這個運動停了， 生命也就終結了。 而這個迴圈的發動機在哪兒呢？大家想想， 應該在陽升的那一瞬間。 一旦陽升的運動開始了， 生命也就開始了。 是不是可以這樣理解， 就如汽車點火了， 運動才能開始。
為什麼古人講“凡十一髒取決於膽。
”我的認識是這個膽占了特殊的時間位置。 氣血運行到膽的時間恰恰就是子時， 也就是陽升的那一個瞬間。 膽就如人體生命週期的發動機， 按時啟動週期， 即啟動了我們的生命週期。 其餘的髒也罷， 腑也罷， 都是在膽啟動了生命週期之後， 才開始進行生命活動的。 從這個角度來說， 膽的作用大不大？膽的這個位置重不重要？膽能不能擔負起這個凡十一髒都取決的重任。 答案是肯定的。
時值夏秋之交， 一年之中唯此時節是灸關元的最好時機， 無所謂多少壯， 越多越好， 這是長命百歲益壽延年的灸時機；傳統文獻中都是選在此時來灸關元穴，
秋天是保健用灸的好時節， 希望大家把握時機， 盡力所為。
我的觀點是， 秋天了， 天之陽氣開始下降了， 因此， 機體也應該順應這個自然的變化， 使我們的陽氣隨之而降。 這才是順應自然。而秋天所對應的是陽明。陽明講的就是一個合，是陽的降。包括了肺，大腸，也包括胃家這個臟腑。因此，秋分時節可灸足三裡以強壯脾胃、預防胃腸病。
“秋冬養陰。”我們要養陰，就是養陽之藏，是養少陰之君火。哪個穴位有這樣的功效呢？關元最好。因為這個穴位位於會陰與神闕之間，這是少陰元氣的領地，也是下丹田。灸關元穴可培腎固本，調氣回陽，使元氣充足，虛損可複，故能祛虛勞百損，壯一身之氣，為歷代強壯保健的主穴。《景嶽全書》說：“虛能受熱，所以補必兼溫。”因此，取關元灸之，就是養少陰潛藏之陽氣。
並且，冬至前後施灸關元可預防中風、感冒等多種疾病，並有助陽保健、延衰強壯的效果。自冬至之日自然界的陽氣開始復蘇充盛，人體可順從自然界的陽升之氣，借助關元灸來強壯元陽。冬至的關元灸恰好滿足了“補必兼溫”的特點，可達到溫壯元陽，從根本上提高人體的強身抗病能力的目的。
4隔薑灸最有效，灸出疤痕沒有關係的
如果病人不相信，沒有關係，但我希望每個人的家人都活120歲，所以無論男女皆要灸關元，時機一去就得等到明年了。
記住灸後忌喝茶，至少一日。
如果體質較弱，我的觀點是不僅入秋之後要灸，而且應該春天就開始用灸，或者每陰曆月初八天用灸，以升提少陽之氣。另外，春分時節灸曲池還可以預防紅眼病。
當然，灸法可以扶陽，但不可濫用。這就是什麼時候用灸法？灸哪裡？這才是問題的關鍵。否則不應時的用灸，則可能耗陽傷陰，或者用錯穴位，則可能傷及五臟六腑。這不是隨便的說笑，臨床上要非常地謹慎。這其中既有陽的循環往復的規律，又有五行生克制化的道理，還有氣血運行的時間機制，不可不知。
關於艾灸，補充一句話：灸能養陽，入冬後用灸甚好，可一直灸到立春，有助於陽氣斂藏。若灸後略有動火，喝點綠茶或綠豆湯即解。
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這才是順應自然。而秋天所對應的是陽明。陽明講的就是一個合，是陽的降。包括了肺，大腸，也包括胃家這個臟腑。因此，秋分時節可灸足三裡以強壯脾胃、預防胃腸病。“秋冬養陰。”我們要養陰，就是養陽之藏，是養少陰之君火。哪個穴位有這樣的功效呢？關元最好。因為這個穴位位於會陰與神闕之間，這是少陰元氣的領地，也是下丹田。灸關元穴可培腎固本，調氣回陽，使元氣充足，虛損可複，故能祛虛勞百損，壯一身之氣，為歷代強壯保健的主穴。《景嶽全書》說：“虛能受熱，所以補必兼溫。”因此，取關元灸之，就是養少陰潛藏之陽氣。
並且，冬至前後施灸關元可預防中風、感冒等多種疾病，並有助陽保健、延衰強壯的效果。自冬至之日自然界的陽氣開始復蘇充盛，人體可順從自然界的陽升之氣，借助關元灸來強壯元陽。冬至的關元灸恰好滿足了“補必兼溫”的特點，可達到溫壯元陽，從根本上提高人體的強身抗病能力的目的。
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