方法步驟：
01 要注意休息， 孕媽工作一個小時要休息10-15分鐘。
02 臨睡前或午睡， 要講雙腿抬高15-20分鐘。
03 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了， 因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取， 每日攝取量在6g以下。
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妊娠反應劇烈應該怎麼緩解
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