腰椎間盤突出會給人們生活帶來嚴重的影響， 所以， 有人就想知道適合恢復期患者治療腰椎間盤突出的運動， 希望自己能遠離腰椎間盤突出， 那麼， 適合恢復期患者治療腰椎間盤突出的運動有哪些呢?腰椎間盤突出的運動如下：
腰椎間盤突出的運動之抱膝觸胸 仰臥位雙膝屈曲， 手抱膝使其儘量靠近胸部， 但注意不要將背部弓起離開床面。
側臥位抬腿 側臥位， 上側腿可伸直， 腰椎間盤突出的運動是下側膝微屈， 上側腿側抬起， 然後慢慢放下， 反復數十次。
爬行與膝觸肘雙膝及上肢撐起俯臥，
仰臥抬起骨盆 仰臥位雙膝屈曲， 這種腰椎間盤突出的運動是以足足和背部作支點， 抬起骨盆， 然後慢慢落下， 反復20次。 該動作能矯下骨盆前傾， 增加腰椎曲度。
壓腿 坐在床面上， 一膝微屈， 另一下肢伸直， 軀幹前傾壓向伸直的下肢， 然後交換成另一下肢。 此動作也可在站位進行， 下肢放在前面的椅背上。
直腿抬高 仰臥位， 腰椎間盤突出的運動會將雙手壓在臀下， 慢慢抬起雙下肢， 膝關節可微屈， 然後放下， 重複15次。
膝仰臥起坐 仰臥位， 雙膝屈曲， 收腹使軀幹抬起， 雙手觸膝。 這也是腰椎間盤突出的運動之一。
以上就是適合恢復期患者治療腰椎間盤突出的運動的相關介紹，
腰椎間盤突出
