在日常生活中薏米小米綠豆粥是常見的粥品， 很多人都喜歡食用薏米小米綠豆粥， 不僅做法非常的簡單節省時間， 味道也非常好喝， 這道粥老少皆宜， 綠豆具有清熱解毒的效果， 可以很有效果的排出體內多餘的毒素， 也可以促進腸道， 改善便秘， 下面讓我們一起來學習一下薏米小米綠豆粥的做法。
薏米小米綠豆粥：
用料：主料：薏米60克， 綠豆60克， 小米50克。
薏米小米綠豆粥的做法：
1.原料。
2.把所有食材洗淨， 燜燒鍋的內鍋里加適量水， 放入小米。
3.放入綠豆。
4.放入薏米。
5.煮沸。
6.把鍋離火， 放入外鍋中蓋好蓋子燜3到4個小時。
7.煮至綠豆開花， 薏米軟爛即可。
薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經；有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利解暑的功效， 加上同樣清熱解暑的綠豆， 強強聯手， 是一道非常適合熬夜看球黨的粥。
小米最主要的功效：補脾胃
小米的功效， “治反胃熱痢， 補虛損， 開腸胃”。 實際上， 無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關， 所以小米最主要的功效， 就是補脾胃。
小米為什麼能補脾胃。 我們通常說甘味入脾， 黃色入脾， 從五色上來講， 小米是黃色的， 從味覺上來講， 小米味甘而咸， 因此中醫說小米能“和胃溫中”。 北方婦女生小孩， 坐月子， 是不吃葷的， 主要是吃小米粥， 主要就是因為這個原因。
好處二：五穀當中小米的補腎功效最強
小米補虛損的功效，
以上文章中所講述的就是薏米小米綠豆粥的詳細製作方法， 想必大家都一定學會了， 這道粥做法非常的簡單， 而且味道也是相當的不錯， 愛好喝粥的朋友們一定要嘗試著做一下， 小米薏米和綠豆都是對身體非常好的食材， 喜歡偏甜的朋友可以多放點糖進去， 整道粥就會變的甘甜可口非常滋潤。
