蓮子綠豆粥的營養非常的豐富， 而且他有很好的降溫解暑的作用， 而且製作過程非常簡單， 口感非常的好， 朋友們都來試一下吧！
蓮子綠豆粥
用料：綠豆， 紅蓮， 白糖
1、綠豆提前浸泡一個小時
2、紅蓮洗淨泡半個小時
3、沙鍋放水燒開， 放入綠豆
4、綠豆煮沸放入紅蓮， 把泡的水也一起放進去
5、把綠豆蓮子煮熟放白糖拌勻即可
這樣簡單的幾步， 蓮子綠豆粥就做好了， 很簡單吧
溫馨提示：在夏季非常的炎熱， 適當的多喝一些綠豆粥， 可以有很好的解暑降溫的作用， 不妨可以多喝一點。
相關用戶問答
-
1回答
板栗的營養價值
板栗營養價值很高，甘甜芳香，含澱粉51～60%，蛋白質5.7-10.7%，脂肪2-7.4%，糖、澱粉、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B，、B：、C及鈣、磷、鉀等礦物質，可供人體吸收和利用的養分高達9... [詳細答案]
-
1回答
芒果的營養價值
芒果原名蜜望，又名沙果梨、檬果等，因芒果樹高數丈，花開極繁，蜜蜂望之而喜，故名蜜望。原產於熱帶地區，這幾年在北方市場上也頗為常見了。芒果的外形很有趣：有的為雞蛋形，也有圓形、腎形、心形;皮色有淺綠色... [詳細答案]
-
-
1回答
海帶的營養價值
長生不老，誰人不想，早在西元前221年秦始皇統一六國之後，就曾派方士徐福帶領童男童女數千人不遠千里到東海去尋找長生不老藥，後來也有人說其實秦始皇所求仙藥乃是海帶。在日本，豆腐配海帶被認為是長生不老的... [詳細答案]
-
1回答
高壓鍋煮的綠豆粥對身體有害嗎
病情分析： 你好，你說的這個是可以吃的。 指導意見： 並沒有多大的影響，這個溫度也沒有達到那麼高，所以自己不要太擔心。 [詳細答案]
-
1回答
媽媽的疑問 母乳有幾個月的營養
從來都有影響，沒有任何時候會沒有營養，所以問這問題的人是知識不夠造成的，就是以為母乳會沒有營養，他怎麼可能沒營養呢，是說因不小孩長大了，需要就會更多，就像小孩給一塊錢就開心了，可是大點的一塊錢就不開... [詳細答案]
相關文章