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初秋飲食雜糧粥的簡單做法
導讀：將綠豆放入鍋中，加清水1750克左右，旺火燒滾，移小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時，放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花，粥湯稠濃即成。 [初秋飲食雜糧粥的簡單做法] 古人把“立秋...
2017-02-27 -
四紅養生粥的營養價值
所謂“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。 食材：紅豆50克、花生20克、紅棗30克...
2016-08-10 -
紅棗綠豆粥的營養價值
紅棗綠豆粥採用大米、紅棗、綠豆加適量水一起烹飪而成。因為大米中含有蛋白質、脂肪、有機酸、維生素B、單糖、鈣、磷和鐵等元素，所以紅棗粥具有補中益氣、益精強志、聰耳明目、和五臟、通血脈、健脾養胃、止煩...
2017-03-04 -
紅棗當歸粥的營養價值
紅棗當歸粥採用大米、大棗、當歸加適量水一起烹飪而成。因為大米中含有蛋白質、脂肪、有機酸、維生素B、單糖、鈣、磷和鐵等元素，所以紅棗粥具有補中益氣、益精強志、聰耳明目、和五臟、通血脈、健脾養胃、止煩...
2017-03-04 -
紅薯粥的營養價值
多吃粗糧對身體有好處，現代人嘴巴越來越叼了，美食追求不停，慢慢對這些原生態的營養食品完全看不上，其實這些才是真正的綠色食品，紅薯營養價值極高，民間有句俗話“消化不良，紅薯為糧”經常吃能夠補益脾胃、...
2017-03-04 -
靈芝粥的營養價值
靈芝不僅可以養心安神、止咳平喘，還能夠補氣益血。中醫書也記載，靈芝的確有改善冠脈血液迴圈、增加心肌血氧供應的功能，可以降壓、降脂、護肝、提高免疫力。 靈芝煮粥 將靈芝用水煎後，取汁與大米煮粥...
2017-03-04 -
為什麼粥的營養價值養高
人體生理需要的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質及澱粉等營養物質，主要來自人們日常所吃的各類食物。這些食物經過分解後，變成結構簡單的小分子物質，才能被人體吸收。因此，食物越細軟，就越容易被機體消化吸收，也...
2017-03-05 -
吃秈米粥上火嗎？秈米粥的營養價值有哪些?
每種食物的營養價值都是不一樣的，其中秈米粥是很多人都喜歡吃的，但是我們一定要根據身體情況去選擇能讓自己健康的是我，那麼吃秈米粥會上火嗎？ 秈米粥的營養價值秈米能提供維生素B族營養，多食用能消除內熱，...
2016-12-20 -
玉米粥的營養價值和做法
玉米粥是粗糧粥品中較為常見的一種，獨特的味道受到了歡迎。其實，適量的喝一些玉米粥還有很多的好處哦。今天，就來和小編一起看看玉米粥的營養價值和做法吧。 玉米粥的營養價值 可預防癌症：常喝玉米粥可...
2016-03-11 -
螃蟹粥的營養價值
【導讀】螃蟹粥的營養價值，螃蟹粥是一款常見的海鮮粥，其主要材料是螃蟹、粳米和糯米，由主要材料也可以知道，螃蟹粥的營養價值絕對不亞於任何一種海鮮粥。下面我們來看看螃蟹粥的營養價值。 螃蟹粥的營養價...
2016-04-07 -
八寶粥的營養價值 吃八寶粥能減肥還防便秘
八寶粥，是許多朋友都喜歡吃的食物。市面上有賣的，自己在家裡也可以煮，而且八寶粥的做法非常簡單，很容易學習。下面我們一起來看看八寶粥的營養價值和八寶粥的功效。有興趣的朋友和小編一起來瞭解下吧! ...
2016-04-20 -
吃皮蛋瘦肉粥上火嗎？皮蛋瘦肉粥的營養價值有哪些?
生活水準提高很多，很多人對飲食的要求也就更高了，通過飲食獲取健康是最基本的要求，但是一定要結合自己的身體情況，那麼吃皮蛋瘦肉粥會上火嗎？ 皮蛋瘦肉粥的營養價值1.調理腸胃 皮蛋瘦肉粥中粳米含有的粗纖...
2016-12-20 -
吃海鮮粥上火嗎？海鮮粥的營養價值有哪些?
在生活中很多人對飲食的需求是不一樣的，其中海鮮粥是最常見的一種食物，但是很多人覺得經常吃容易上火不敢食用，那麼吃海鮮粥會上火嗎？ 海鮮粥的營養價值1、大米具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；大...
2016-12-20 -
黑米粥的營養價值 吃黑米粥能幫助減肥
黑米的營養價值很高，做出來的黑米粥的功效自然也不會少。很多人稱黑米是“長壽米”，可見吃黑米的好處定不一般，即使在古代，黑米都是皇帝養生的極好選擇。還被用到治病方面。下面我們就具體來看黑米的相關資...
2016-04-05 -
喝雜糧粥的幾個困惑
如今，雜糧粥受到越來越多人的關注和認可，隨之身邊人的困惑也逐漸增多。本期，總結四個最普遍的問題，為大家一一解答。 剛開始喝雜糧粥腹脹怎麼辦？ 很多人剛開始喝雜糧感覺脹氣，可能是因為日常飲食當中...
2015-06-28 -
吃八寶粥上火嗎？八寶粥的營養價值有哪些?
在生活中很多人對飲食的需求是不一樣的，其中八寶粥是最常見的一種食物，但是很多人覺得經常吃容易上火不敢食用，那麼吃八寶粥會上火嗎？ 八寶粥的營養價值有大米、小米、糯米、薏米、紅小豆、綠豆、紅棗、花生、...
2016-12-20 -
吃雜糧粥上火嗎？雜糧粥的營養價值有哪些?
每一種食物的功效和營養都是不一樣的，根據自己的身體情況搭配好飲食能讓身體變得更加的健康，尤其上火對身體傷害比較大，那麼吃雜糧粥會上火嗎？ 雜糧粥的營養價值五穀雜糧比起精製的麵粉和稻米，其營養價值是更...
2016-12-20 -
雜糧粥的營養 吃雜糧粥好不好
原料 薏米 50.0g 黑米 100.0g 黑大麥 50.0g 綠豆 50.0g 玉米（黃，幹） 50.0g 麥片 30.0g 飲用水 2000.0g 詳細說明 薏米：味甘、淡...
2012-07-20 -
雜糧粥的營養功效
經常喝粥是一種非常不錯的選擇，喝粥可有效的幫助我們達到暖胃效果，同時還可以有效地促進我們的自身消化，多喝一些粥，粥中富含了很多的穀類食物，穀類食物可有效的幫助我們補充體內所需的蛋白質，蛋白質是人體...
2015-11-12 -
營養早餐 養生早餐雜糧粥的做法
一日之餐在於晨，孩子大腦健康取決於早餐的營養，尤其是成長中的小朋友，早餐提供的能量是占全天總需求量的30%，所以，要特別強調動物性食品和穀物類食品的搭配。下面給大家介紹的這款雜糧粥就特別適合小孩食用...
2016-04-30
