在生活中很多人對飲食的需求是不一樣的， 其中八寶粥是最常見的一種食物， 但是很多人覺得經常吃容易上火不敢食用， 那麼吃八寶粥會上火嗎？
八寶粥的營養價值
有大米、小米、糯米、薏米、紅小豆、綠豆、紅棗、花生、葡萄、枸杞、黑芝麻、百合、蓮子等等， 既有穀類、豆類、又有堅果、乾果。 最重要的是穀類、豆類混合搭配能起到蛋白質互補作用。
吃八寶粥上火嗎喝八寶粥不會上火， 八寶粥具有通便降火氣的功效。
食物是雖然使我們獲取營養的方法， 但是搭配好是非常必要的， 上面就是對吃八寶粥會上火嗎的介紹，
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