臉上開始出現皺紋, 身體慢慢在發福, 皮膚變得粗糙, 臉色也慢慢失去了蘋果般的粉紅色, 身體開始出現一些不協調。 特別是部分過三十歲正處於事業頂峰的婦女, 她們工作壓力大, 過大的壓力極易使體內產生過多的自由基, 而自由基往往是導致機體衰老的重要原因;她們因為忙, 極少有戶外鍛煉的時間, 極易發福。
一、預防身體發福:
人到中年特別是女性極易發福, 建議:
1.堅持適當的體育鍛煉:戶外鍛煉既可強身又能抗衰老, 還能預防身體發福, 每天應堅持2小時體育鍛煉;
2.每日食用1-2包博力美營養沖劑:對於無太多鍛煉時間的人,
二、堅持科學合理膳食:
1.多食新鮮蔬菜和水果:新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素, 特別是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E和C;
2.補鈣:每天堅持喝一杯牛奶, 既能增強體質又能補鈣;
3.每天食用1-2包博力美秀身素, 不僅可使腸道內具有抗衰老功效的雙歧桿菌數量大增, 而且可改善便泌和腹瀉, 可及時排出體內毒素, 留住青春的容顏;
4.多喝白開水:水是人體必需營養素之一,
5.吃好早餐:建議早餐適當食用含優質蛋白質的食品, 不要拒絕吃雞蛋, 早餐最好吃一枚雞蛋;
三、保持心態平衡:
保持心態平衡和樂觀開朗, 可最大限度地調動體內激素, 既可提高機體免疫力又能延緩衰老。
四、保證充足睡眠:
充足的睡眠可消除疲勞、恢復體力、減少臉部皺紋。
五、及時清除體內毒素:
1.清除肺內毒素:每天清晨及晚上睡覺前, 到室外空氣清新處, 做深呼吸運動;
2.清除血液內毒素:人體內自由基如不能及時排出就會對正常細胞產生破壞。
導致衰老, 多食含抗氧化劑的食物可及時清除血液內自由基;血液中每天都會產生各種垃圾, 如不及時清除,
3.清除腸道內毒素:糞便中毒素較多, 部分是我們日常吃進去的垃圾食品, 部分是腸道內產生的垃圾, 保持大便通暢既可排毒也能養顏, 博力美秀身素幫你清除腸道內毒素。