口腔潰瘍是很常見的口腔病症， 口腔潰瘍雖然是小小的一個傷口在那邊， 但是這也給我們帶來了很多的不方便。 怎麼會出現口腔潰瘍呢?其實口腔潰瘍跟我們身體的狀況是有很大的關係。 因為我們的身體如何較長一段時間比較疲勞或者累， 還有就是睡眠比較差的話， 那麼就很容易患上口腔潰瘍。
這樣的情況專家也有指出， 其實這是身體給我們的一個警告信號， 那麼就是你身體需要補鋅， 特別是反復發生口腔潰瘍的人， 更應該要及時的補鋅。 雖然補鋅不能徹底的治癒口腔潰瘍， 但是補鋅能有助患者延長復發期，
看了上文之後， 我們知道了需要補鋅， 那麼補鋅吃什麼呢?哪些食物含鋅呢?
在生活中， 牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、核桃等都是含鋅比較豐富的食物。 平時還可以多吃新鮮的蔬菜， 像番茄、茄子、胡蘿蔔、菠菜等， 這些食物含有維生素B1、維生素B2、還有維生素C， 這些食物都有助口腔潰瘍的癒合。
最後， 要提醒口腔潰瘍患者， 口腔潰瘍的時候要少吃柑橘類的食物， 例如檸檬水、橘子、柚子等水果， 因為柑橘類的水果會增加新的潰瘍面， 這樣不利潰瘍的癒合， 也不利身體健康。
