如何治療肥胖症

肥胖症是一組常見的、古老的代謝症群。 當人體進食熱量多於消耗熱量時， 多餘熱量以脂肪形式儲存於體內， 其量超過正常生理需要量， 且達一定值時遂演變為肥胖症。 正常男性成人脂肪組織重量約占體重的15%～18%， 女性約占20%～25%。 隨年齡增長， 體脂所占比例相應增加。 因體脂增加使體重超過標準體重20%或體重指數[BMI=體重（Kg）/（身高）2（m2）]大於24者稱為肥胖症。 如無明顯病因可尋者稱單純性肥胖症；具有明確病因者稱為繼發性肥胖症。

肥胖者實行減肥措施時， 一定要在醫生和營養師的指導下進行。 根據每個人的具體情況採取相應的措施。

減肥時每日膳食供給的熱能不能低於 500kcal。 對於有適當活動的人， 開始減肥時， 適宜的熱能在女性為1200kcal/日， 男性為1500kcal/日。 若減肥效果不顯著,可將每天總熱能減至女性 800～1000kcal, 男性1000～1200kcal， 根據效果隨時調整。 體重減輕不宜過快， 否則易引起酮中毒。 活動者每週減少 0.5～1.0kg左右， 不活動者為0.25～0.5kg左右。 在減肥的膳食中， 還應保持一定量的碳水化合物、脂肪、蛋白質、無機鹽和維生素， 以滿足生理需要， 否則， 會導致營養素的缺乏。 減肥時要多選用含熱能低、維生素高的食物， 如蔬菜和水果， 這樣不僅使食物體積增加， 減肥者有飽足感， 而且可補充必需的維生素和無機鹽。 糧食製品也應以粗制的成品為佳。 用控制食欲的藥物（如苯丙胺）或外科手術切除體脂的辦法來減肥， 更需要在臨床醫生的指導下進行。