強直性脊柱炎的康復鍛煉有哪些好的方法呢?強直性脊柱炎主要是指以中軸關節的慢性炎症為主的全身性疾病， 患者瞭解強直性脊柱炎的康復鍛煉對治療有很好的輔助作用。 下面就請專家為大家詳細的介紹下強直性脊柱炎的康復鍛煉方法。
強直性脊柱炎的康復鍛煉:
一、功法鍛煉：
仰臥雙腳並擾， 腳尖向上， 雙手自然放在身體兩側， 調抱著呼吸約3分鐘， 然後先吸氣， 用意念將氣送入下丹田， 同時腰部、臀部向上拱起， 將勁力集中在腰和肩背部， 呼氣時腰、臀部落下， 如此反復數息10次。
雙腿並步站立，
雙手叉腰， 向後退走10分鐘。
二、日常姿勢訓練：
站立：頭保持中位， 下凳微收， 肓下聳不垂自然放鬆;腹略內收、雙腳與肓等寬， 踝、膝、髖等關節保持自然位， 重心居中不要偏移。
坐位：晝坐直角硬木椅， 腰背挺直， 勞累時可將臀部後靠， 腰背緊巾在椅背上休息。
臥位：晝睡硬板床， 宜仰臥， 側臥輪流交替， 避免長時間保持一種姿勢， 枕頭不宜過高或不秀枕， 另外每月晨起或睡前可俯臥5分鐘。
以上就是強直性脊柱炎的康復鍛煉方法， 希望對您有所幫助， 如果您對強直性脊柱炎的康復鍛煉還有什麼疑問的話， 請諮詢我們的線上專家。
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