對於那些想通過食物治療的方法來補血的人們， 大家首先要嚴格的控制自己對食物的貪欲， 適當調養自己的身體是對健康有很大幫助的， 食物內藏有的營養， 吃進去會讓身體悄悄的發生變化， 所以為了身體能夠更好大家是不是想瞭解一下食療是如何補血呢?
1.紅棗桂圓枸杞紅糖水
原料：紅棗60克、枸杞30克、桂圓30克、紅糖30克、水800克
製作：紅棗、枸杞、桂圓置於盤中;清洗乾淨後用冷水泡發1小時;將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中， 加入800克清水， 加入紅糖;攪拌均勻， 蓋上蓋子， 大火燒開後轉小火， 燉30分鐘左右即可。
功效：紅棗， 性味平和， 可以滋養血脈， 強健脾胃。 枸杞， 可治肝腎陰虧， 益精明目。 桂圓， 有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效， 可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。 紅糖， 性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
2.黨參黃芪雞湯
原料：老母雞半隻、黨參、黃芪各30克、紅棗25克、桂圓肉15克(或10顆去皮幹桂圓)、薑片少許、鹽少許、清水1.5升
製作：
雞洗淨， 剁成塊(如果鍋夠大的話也可整只或半隻放入);雞塊入涼水鍋中煮開， 然後撈出沖淨瀝幹;紅棗和桂圓肉用清水沖洗一下。 黨參和黃芪用清水浸泡3-5分鐘， 之後撈出沖淨瀝幹;所有材料放入電壓鍋內膽中， 注入清水1.5升;選擇煲湯檔即可。
功效：黨參補中， 益氣， 生津。 治脾胃虛弱， 氣血兩虧， 體倦無力， 食少， 口渴;黃芪的性味甘、微溫， 有補中益氣、止汗、利水消腫、除毒生肌的作用;紅棗補血、益氣， 提高免疫;桂圓安神， 既補心脾， 又益氣血， 治失眠、健忘、驚悸。
3.蔥棗湯
原料：大棗20枚， 帶須蔥白兩根。
製作：將大棗洗淨用水泡發， 帶須蔥白洗淨， 切成寸段備用。 將紅棗放入鍋中， 加水適量， 先用武火燒開， 再改用文火約20分鐘， 加入帶須蔥白後繼續燉10分鐘即成， 食棗飲湯。 此為一日量， 分兩次服食。
功效：這款藥膳有養血安神的功效， 適用於神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證。
這就是小編為大家找尋的食療是如何補血， 對於那些想要補血卻不知道從何做起的就認真看一下吧，
