科學研究表明, 飲茶可減輕吸煙的危害, 因為茶葉中的茶多酚、維生素(維生素食品)C等成分對香煙中所含有的各種有害物質有降解作用, 邊飲茶邊吸煙, 毒素可隨飲茶不斷解除, 通過糞便排出體外。 吸煙者常飲茶, 主要有四大好處:
一、可以減輕吸煙誘發癌症(癌症食品)的可能性。
飲茶有防癌抗癌作用, 茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放, 控制癌細胞的增殖。 自由基是人體在呼吸代謝過程中, 在消耗氧的同時產生的一組有害“垃圾”。 它幾乎存在於人體的每一個細胞之中, 是人體的一大隱患和“定時炸彈”。
研究表明, 自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。 一般情況下人體是處於自由基不斷產生和不斷消除的動態平衡之中。 捲煙中產生的自由基會破壞這種動態平衡, 自由基產生過多, 人體致癌的可能性也加大了。 茶葉中兒茶素類物質是一種抗氧化劑, 也是一種自由基強抑制劑, 它可以抑制由於吸煙引起的腫瘤發生。 綠茶中的茶多酚清除自由基的能力較強, 它們對超氧陰離子自由基具有很強的清除效應。
據研究證實, 茶葉確有阻斷人體內亞硝胺合成的能力;茶多酚進入人體後能與致癌物結合, 使其分解, 降低致癌活性, 從而抑制致癌細胞的生長;綠茶的葉富含抗癌物質, 其濃度相當高, 足以在人體內產生抗癌作用。
二、可以補充由於吸煙所消耗掉的維生素C。
茶葉中維生素C的含量較豐富, 尤其是綠茶, 在正常情況下, 茶葉中維生素C的浸出率可以達到80%左右, 茶湯中的維生素C, 在攝氏90的溫度下也很少被破壞。 吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C, 特別是堅持飲綠茶, 完全可以補充由於吸煙造成的維生素C的不足, 以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡, 增強人體的抵抗能力。
每次煙癮來時, 不要立刻拿起煙抽。 您可以忍耐一下, 觀察煙癮持續的時間, 一般每次煙癮持續的時間也就3~5分鐘,
三、可以防治吸煙而促發的白內障。
科學研究發現, 吸煙正成為危害眼睛(眼睛食品)健康的大敵, 會促發白內障。 美國哈佛大學醫學院研究人員發現, 與那些從不吸煙的人相比, 每天吸20支以上香煙的人, 患白內障的可能性是不吸煙人的2倍, 吸煙量越大, 患白內障的可能性也就越大。 加拿大科學家發現, 多飲茶可以防止白內障。 他們認為, 白內障是由於人體內氧化反應產生的自由基作用於眼球的晶狀體所致,
另外, 白內障的發病率與人體血漿中胡蘿蔔素含量高低及濃度大小關係密切。 凡是白內障患者, 其血漿中胡蘿蔔素濃度往往很低, 且發病率比正常人高3~4倍。 茶葉中含有比一般蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)都高得多的胡蘿蔔素。 胡蘿蔔素不僅有防止白內障、保護眼睛的作用, 同時還有防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。 吸煙者飲茶對保護視力是有好處的。
四、有助於減輕吸煙引起的輻射污染。
據美國麻塞諸塞大學醫療中心的約瑟夫·迪法蘭贊博士估計, 每天吸30支煙的人, 他的肺部在1年內得到香煙中放射性物質的輻射量,