六月是櫻桃的收成季節， 當季吃水果是最好不過了。 櫻桃不但長得可愛， 其中所含的營養價值更讓人驚訝。 櫻桃對女性有美容、安眠的奇效， 對老人家更有防風濕、防風痛等的療效。 有空的時候， 上市場買把櫻桃回家吃吃是個很不錯的選擇哦！
細數四大良效
1、安眠
美國路易安那州立大學研究發現， 早晚喝櫻桃汁有助於改善夜間睡眠品質。 研究者指出， 酸櫻桃汁不僅能延長睡眠時間， 還能提高睡眠品質。 這是因為， 酸櫻桃汁中的原花青素有助於提高人體必需氨基酸色氨酸（製造血清素的主要原料，
2、美容
對於女性來說， 多吃櫻桃能起到美容和預防婦科疾病的作用。 這是因為， 櫻桃中含鐵量極其豐富， 而鐵是合成人體血紅蛋白的原料， 對於易發生缺鐵性貧血的女性來說大有益處。 不過， 櫻桃性溫熱， 患熱性病及虛熱咳嗽者要忌食
3、養關節
美國研究人員稱， 經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁， 可預防關節炎和痛風；已患關節炎的病人食用櫻桃， 有助於這種慢性疾病的消腫， 從而減輕疼痛。 櫻桃漿果中含有的某些物質， 在防治關節炎和痛風的炎症方面， 效果勝過阿司匹林， 每天吃20個帶有酸味的櫻桃， 就能抑制關節炎和痛風引起的疼痛。
4、防痛風
櫻桃中的有效成分有助於降低血液中的尿酸水準，
挑櫻桃小建議
現在正是吃櫻桃的好時節， 它不但外表惹人喜愛， 營養也是水果中的佼佼者， 在挑選時其實也技巧， 形狀規則、飽滿圓潤、同品種內個頭較大， 果蒂部位凹得越深的櫻桃越甜， 原因在於這種櫻桃的生長期更長， 光合作用更充分。 保存櫻桃要帶著果梗放進冰箱， 這樣可以保存3~7天， 不宜過久存放。
