秋冬是補血的最佳季節， 這個時候是炎夏向寒冷的過度期， 同時這個時候也是我們人體抵抗力相對較弱的時候， 如果這個時候不注意及時調節的話很有可能會導致疾病的產生。 而氣血不足會讓女人越來越醜， 小編告訴你以下是幾種適合秋季補血的食物， 一起來看看吧！
龍眼肉
我們常說的桂圓肉其實就是龍眼肉， 不管是幹的龍眼肉還是新鮮的龍眼， 適量食用都具有很好的補血功效。 而一般潮超市中都有幹龍眼肉銷售， 因此患有貧血的女性可以在平時中多用龍眼肉燉湯飲用， 尤其是在月經期間更應該多吃些龍眼肉。
海藻
海藻其實同樣也具有補血的功效， 只是由於在海藻中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質， 這些營養物質都可以促進人體對鐵質的吸收， 從而達到補血的功效。
鴿肉
鴿肉含有豐富的血紅蛋白， 蛋白質的含量比豬肉高9、5%， 而脂肪含量很低， 營養作用卻優於雞肉， 而且比雞肉更易被消化吸收。 女性吃鴿肉， 補血之餘， 臉色也會好起來哦！
羊肉
羊肉性熱， 有溫中暖身， 補虛益氣的作用。 每500克的羊肉就能提供6427卡熱量， 尤其適合冬令或陽虛的人食用進補。 羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2， 因而不必擔心因攝入過多而引起肥胖。
