一、多聽音樂説明記憶
國外專家研究發現， 巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章， 能夠消除大腦的緊張， 使人進入冥想狀態。 他讓學生們聽著節奏緩慢的音樂， 並且放鬆全身的肌肉， 合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料。 學習結束之後， 再播放2分鐘快樂的音樂， 讓大腦從記憶活動中清醒過來。
二、背誦經典提高記憶
我們知道， 人常常在看書和學習中甚至是休閒時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎?那可是鍛煉記憶力的硬功夫呀。 馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，
三、身心運用記憶效率高
科學證明， 正確的重複是有效記憶的主要方法， 特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時， 記憶的效率高效果好。 因為當你記憶時， 應該用腦想， 也要口念， 手寫， 在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶通道參加記憶， 這樣使自己的記憶痕跡加深， 記憶效果當然更好。
四、奇思怪想強記憶
我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。 如果你善於聯想記憶， 便好記了。 如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法， 是聯想法的具體化。 你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子，
五、多咀嚼能增記憶力
科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。 有人認為， 其原因在於咀嚼能使人放鬆， 如果老人咀嚼得少， 其血液中的荷爾蒙就相當高， 足以造成短期記憶力衰退。 如我們在觀察人群中就會發現， 經常咀嚼的人牙齒就好， 吃飯更香， 學習能力和記憶能力也隨之增強。 又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證。
