子宮肌瘤4種地雷食物少碰

“醫師， 有子宮肌瘤不能進補， 真的嗎？”、“要怎麼吃才能避免肌瘤增大？”這是許有多子宮肌瘤患者常見疑問。 究竟罹患子宮肌瘤婦女在飲食上該注意什麽呢？中醫師表示， 患者應維持清淡的飲食習慣、減少食用寒涼、發性、過於滋補、燥熱的食物， 以免生痰助濕， 反使肌瘤增生， 造成病情更加惡化。

宮肌瘤在中醫屬於症瘕、積聚所造成的一種婦女疾病， 多好發於痰瘀寒凝、氣滯血瘀的體質的患者身上。 而造成此類體質形成的原因， 主要與個人不良的生活， 及飲食習慣有關， 其中又以飲食占最重要的關鍵。 因此，

想要預防、改善子宮肌瘤的症狀， 建議民眾還是從調整飲食習慣做起。 以下為陳玫妃提供給有子宮肌瘤問題的患者， 4種應注意的地雷食物：

第一類/寒涼食物 酷暑難耐的夏日實在很難抑制民眾想吃冰涼、生冷食物的欲望， 特別是對女性朋友來說， 各式冰涼飲品、冰棒、生菜沙拉、生魚片都是炎夏無法取代的食物， 令人難以抗拒。 不過， 提醒婦女朋友， 這類型的食物容易造成婦女子宮受寒， 阻礙人體的氣血循環， 造成氣滯血瘀體質出現， 將有利於子宮肌瘤的生長， 民眾不可輕忽。

第二類/發性食物 除了減少食用寒涼的冰涼飲品、冰品外， 有子宮肌瘤問題的民眾， 也應避免、減少食用採取油炸、燒烤等烹飪方式烹煮的食物。 這一類型的食物，

被中醫視為發性食物的一種， 除了烹調方式差異， 改變食物性質形成發性食物外。 民眾日常生活中常見的鵝肉、羊肉、蝦、蟹， 乃至花椒、胡椒、薑等調味料， 都屬於發性食物的一種， 食用過多容易養出躁熱體質， 對治療子宮肌瘤恐造成反效果。

第三類/滋補藥膳 患有子宮肌瘤的婦女不適合食用具有熱補效果的食物， 不管是補藥或藥膳， 尤其是中醫藥膳食補中常見的十全排骨湯、四物雞、八珍湯、薑母鴨、羊肉爐等主打滋補、養生的藥膳更應避免食用， 以免滋補過頭， 反讓肌瘤吸收過多的營養， 而產生病變、增大的可能。

第四類/富含雌激素的食物 以中醫角度來看， 山藥、蜂王乳、紫河車、甲魚、豆類等含有豐富維他命E、女性荷爾蒙、雌激素的食物，

應減少食用， 以免過於滋補， 反造成子宮肌瘤的增生、擴大。 至於民眾經常引用的豆漿， 由於其性質較平和， 只要控制每日的飲用量（約600c.c以內）， 同時， 減少黃豆、豆類食品的攝取， 則不需過度擔憂刺激子宮肌瘤反造成其增生、惡化的情況發生。