典型偏頭痛怎麼辦

很多人聽說朋友得了頭痛疾病， 就感覺非常的困擾， 就千方百計的尋找治療頭痛的方法， 其實只要我們在日常生活中做好頭痛的預防工作就可以了。 那麼的就一起來具體看看典型偏頭痛怎麼辦吧。

一、　封閉的寫字樓裡缺乏流動的新鮮空氣， 還有化學品、暖氣系統中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓裡， 這些都可能是的頭痛誘因。 可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發生器説明淨化空氣， 也可以將窗戶打開透氣。

二、　整日埋頭於文件堆裡， 往往會引起前額中間或眼睛疼痛。 這證明眼睛需要休息一下了。

每小時要讓眼睛休息5分鐘， 最好向遠處眺望， 這樣有助於預防頭痛。 還可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間裡， 用手遮住眼睛， 讓掌心擋住光線， 眼睛往掌心看30秒， 然後閉上眼睛， 拿開雙手， 再慢慢睜開眼睛。

三、由於坐姿不好而開始頭痛的例子非常多。 最好的解決辦法就是經常改變姿勢， 每隔45分鐘左右休息3~5分鐘， 哪怕只是在辦公室裡倒杯水也好。

四、硬乳酪、熟食肉類容易引起偏頭痛， 巧克力、酒精、某些水果、優酪乳、味精和剛出爐的麵包也會引發頭痛。 霜淇淋等冷的食物都會引起頭痛， 這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關係。

五、　壓力之下的人處於緊張狀態， 此時血管收縮繃緊， 而當放鬆下來後，

血管開始放鬆變粗， 這時候就出現頭痛。 如果你能把壓力分散開來， 讓忙時不要太忙， 閒時也不要太閑， 肯定會幫助你遠離頭痛。