偏頭痛痛在我們現實生活很常見的一個現象, 一旦出現很讓人痛苦, 特別是工作, 睡覺的時候, 經常偏頭痛怎麼辦?醫生的建議是:預防大於治療, 意思是說一定要預防為主, 治療為輔, 所以我們在日常生活中, 要注意的睡眠, 飲食。
熱水浸手:在偏頭痛發作時, 可將雙手浸沒在一壺溫熱水中, 手入水後能忍受的極限為宜, 一般堅持浸泡半個小時左右, 這樣可使手部血管擴張, 也可使腦部血液相應減少, 從而減輕偏頭痛。
梳摩痛點:這種方法就是將雙手的十個指尖, 放在頭部最痛的地方, 像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩,
揉太陽穴:在每天的清晨醒來後或者是在晚上臨睡之前, 用雙手中指按太陽穴轉圈揉動, 首先順揉七至八圈, 然後再倒揉七至八圈, 反復多次, 連續數日, 偏頭痛就可以大大減輕。
吃含鎂食物:偏頭痛患者在平時的生活中, 應經常吃些含鎂比較豐富的食物, 如桔子、杏仁、、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等, 這可有效的緩解偏頭痛的症狀。
偏頭痛患者應規律生活、增強意志, 提高身體素質, 勞逸結合。 應注意保持情緒穩定, 避免過多不良的精神刺激。 儘量少去人多擁擠的公共場所, 有的病人長時間逛商店就會誘發偏頭痛。 遇到天氣驟冷時要注意保暖,
偏頭痛患者應規律生活、增強意志, 提高身體素質, 勞逸結合。 應注意保持情緒穩定, 避免過多不良的精神刺激。 儘量少去人多擁擠的公共場所, 有的病人長時間逛商店就會誘發偏頭痛。 遇到天氣驟冷時要注意保暖, 在炎熱的夏天避免將室溫調得太低, 或突然從炎熱的室外進入溫度較低的房間。