隨著年齡的增長, 許多老年朋友的面部、手背等處會出現大面積的“老年斑”.很多人往往會理所當然的認為, 老年斑的產生與自由基對機體的損傷有密切關係。 而且隨著年齡的增長, 人體的許多功能都下降了, 與此同時人體清除自由基的能力下降。 而這些物質就會趁機迅速融化體內的不飽和脂肪酸, 老年斑也就形成了。 下面我們就為大家介紹一些能防老年斑的食物有哪些。
為此煩惱不已的老人, 不妨試試每天喝杯蜂蜜生薑水。 這是因為, 中醫認為老年斑的產生與氣血運行不暢有一定的關係,
因此, 老年人可取新鮮生薑片10―15克, 用200―300毫升開水浸泡5―10分鐘, 待水溫冷卻至60℃以下時, 加入10―15克蜂蜜攪勻飲用。 需要注意的是, 加入蜂蜜時, 水溫不可過高, 否則會破壞其中的維生素C,降低其抗氧化能力。 長期堅持服用, 不僅能從一定程度上防止老年斑繼續生長, 而且還可能使已經出現的老年斑漸漸變淺、縮小。
最後需要提醒大家的是, 生薑性溫, 有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等“上火”症狀的老年朋友, 不宜過多飲用生薑蜂蜜水
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