老年斑是在人們的年齡逐漸增大後會在臉上出現的一種色斑, 而老年斑的出現, 也多預示著人們已經步入了老年人的行列, 對於大多數人來講, 其對於老年斑的出現都是有抵制情緒的, 那麼, 應該如何預防老年斑呢?
預防老年斑的方法:
1.避免不利因素的刺激
皮膚不要過多暴曬, 防止紫外線的刺激。
2.堅持早晨起床後, 有10分鐘的健身運動
3.口服維生素E
每日50~100毫克, 堅持服用半年到一年, 多數老年斑可逐漸變淡, 少數還可消失。
4.要有充足的睡眠
睡眠不足, 是容顏美的大敵。 睡眠充足, 會使您神采飛揚。
5.加強營養
平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
6.養成睡前刷牙的習慣
它比清晨刷牙更有利於保持口腔清潔。
7.常做面部按摩
尤其是額部、眼部的保健按摩。
治療老年斑的偏方:
1、黃滑松茸
黃滑松茸具有提高SOD活性, 加速自由基清除, 延緩組織器官衰老,
2、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用, 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素, 干擾黑色素的形成, 預防色素沉澱, 保持皮膚白皙, 脾胃虛寒的老人不可多吃, 容易腹瀉。
3、生薑
生薑中含有多種活性成分, 其中的薑辣素, 有很強的對付自由基的作用。
其實, 雖然老年斑多是在老年人身上出現的色斑, 但是, 大家在平時如果能夠做好預防措施的話, 也是能夠有效的避免老年斑在臉上出現的, 而在應對老年斑存在的方法上, 也可選擇偏方來治療。