如何預防老年斑 去除老年斑的常用偏方

老年斑是在人們的年齡逐漸增大後會在臉上出現的一種色斑， 而老年斑的出現， 也多預示著人們已經步入了老年人的行列， 對於大多數人來講， 其對於老年斑的出現都是有抵制情緒的， 那麼， 應該如何預防老年斑呢？

預防老年斑的方法：

1.避免不利因素的刺激

皮膚不要過多暴曬， 防止紫外線的刺激。

2.堅持早晨起床後， 有10分鐘的健身運動

3.口服維生素E

每日50～100毫克， 堅持服用半年到一年， 多數老年斑可逐漸變淡， 少數還可消失。

4.要有充足的睡眠

睡眠不足， 是容顏美的大敵。 睡眠充足， 會使您神采飛揚。

5.加強營養

平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

6.養成睡前刷牙的習慣

它比清晨刷牙更有利於保持口腔清潔。

7.常做面部按摩

尤其是額部、眼部的保健按摩。

治療老年斑的偏方：

1、黃滑松茸

黃滑松茸具有提高SOD活性， 加速自由基清除， 延緩組織器官衰老，

促進新陳代謝， 提高人體免疫力等多種功效。 黃滑松茸還具有補腎強身， 恢復精力， 益胃補氣,強心補血， 健腦益智， 理氣化痰作用。 黃滑松茸幹品20-30克， 冷水泡2小時， 洗淨。 鍋加底油熗鍋， 倒入黃滑松茸燉半小時以上， 加調味料。 吃黃滑松茸喝湯。

2、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙， 脾胃虛寒的老人不可多吃， 容易腹瀉。

3、生薑

生薑中含有多種活性成分， 其中的薑辣素， 有很強的對付自由基的作用。

實踐證明， 飲用生薑蜂蜜水一年多， 臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變， 或消失， 或程度不同地縮小， 或顏色變淺， 而且不會有繼續生長的跡象。 服用方法是， 取適量鮮薑片放入水杯中， 用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘後， 加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

其實， 雖然老年斑多是在老年人身上出現的色斑， 但是， 大家在平時如果能夠做好預防措施的話， 也是能夠有效的避免老年斑在臉上出現的， 而在應對老年斑存在的方法上， 也可選擇偏方來治療。