老年人的護理工作是整個社會都應該關注的重點工作， 老年人的保健養生也要講究一定的科學方法， 老年人應該注意生活各個方面的保養適宜， 進行科學健康的養生保健。
老花眼大多發生在45歲以後， 它的發生時間和嚴重程度與閱讀習慣、照明、日常護眼及全身狀況有關， 因此有意識地用一些方式鍛煉雙眼， 可以推遲老花眼的到來。
擊鼓。 即用手指敲打頭部各處。 經常撓頭或者揉搓頭皮各處， 可促進頭部血液迴圈， 從而能使頭腦清醒， 眼睛明亮。
穴位按摩。 每日睡醒後， 躺著或坐著閉眼以雙手的中指按太陽穴， 無名指按魚腰穴（位於瞳孔直上）， 小指對準攢竹穴（眉毛內側邊緣凹陷處）， 適當有節奏地施加壓力， 按壓時略帶旋轉動作。 每次約5分鐘， 能使眼肌解疲、眼睛明亮。
一開一閉活動眼球。 平時一有空閒就利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌， 並上下左右滾動眼球，
冷熱水敷眼。 每晚睡前準備一條小毛巾， 先浸入溫水後放在閉上的雙眼後， 5分鐘後換冷毛巾， 最後再換回熱毛巾。 冷水是促使血管收縮， 刺激眼部供血循環， 熱水是促使血管擴張， 促使眼部血液流量增大。 二者交替， 可以使日間的視力疲勞和近視狀況得到改善， 推遲視覺功能老化。
此外， 生活中要注意， 不要讓太陽光直接照射到眼睛。 要多做些運動， 增加全身血液迴圈對眼部肌肉都有益處。
溫馨提示：老年人的保健養生， 需要注重生活的方方面面， 要注意生活的各個環節， 從飲食， 保健養生， 鍛煉等， 都要養成健康的生活習慣。 健康飲食， 健康養生， 健康生活。